臍橙的功效與作用 常吃臍橙有什麼好處
食材簡介:
臍橙,又稱甜橙、橙子、香橙等,是芸香科柑橘亞科柑橘屬植物。臍橙呈橢圓形,果皮橙黃或淡血紅色,臍橙果頂有臍,整個臍包藏在果皮內部,臍橙果內除大囊瓣外,還有次生心皮發育而成的小囊瓣。
營養功效:
臍橙是生活中常見的水果之一,其營養豐富,含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A等物質,營養豐富,對人們身有很大好處。它能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。
臍橙香甜可口,一般人群均可食用。尤其適合於胸膈滿悶、噁心欲吐的人食用。另外,患有急性乳腺炎、乳房腫瘤、乳汁不通以及飲酒過多、宿醉未醒的人也適合食用。
飲食禁忌:
但是,臍橙性寒、含糖量高,所以脾胃虛寒、腹脹腹瀉以及患有糖尿病的人群要忌食。
臍橙雖美味,但不宜多吃,吃完臍橙應及時刷牙簌口,以免對口腔牙齒有害。飯前或空腹不宜食用,對腸胃不利。
搭配禁忌:
臍橙不宜和檳榔一起吃,會引起身體不適;
臍橙不宜和蛤蜊一起吃,會影響維生素C的吸收;
臍橙不宜和蝦一起吃,容易刺激胃、呈現嘔吐等徵兆;
臍橙不宜和牛奶一起吃,會影響消化;
臍橙不宜和豬肉一起吃,容易引發噁心、腹痛等。
適宜搭配:
臍橙和獼猴桃搭配,可以預防關節磨損;
臍橙和葡萄搭配,能夠預防貧血、排毒養顏;
臍橙和草莓搭配,可以美白肌膚;
臍橙和蜂蜜搭配,能夠治尾氣不和、呃逆;
臍橙和燕麥搭配,可以預防膽結石。
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