無花果的功效與作用,美味好吃有營養!
食材簡介:
無花果,又稱映日果、蜜果、奶漿果等,無花果是人類史上最早栽培的果樹樹種之一,從公元前3000年就已開始栽培。無花果營養豐富,果富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質,使腸道內的有害物質被吸附排出。
營養功效:
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等,能幫助人體對食物的消化,無花果所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管壁內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用,另外,無花果還有抗炎消腫、防癌抗癌的功能。
適宜人群:
無花果味道鮮美,一般人均可食用,尤其適宜於消化不良患者、食慾不振人群、高血脂、高血壓患者、冠心病、動脈硬化患者、癌症患者以及便祕人群食用。
飲食禁忌(人群):
無花果雖然美味健康,但也不能食用過多。另外,脂肪肝患者、腦血栓患者、腹瀉人群、血鉀性麻痺症等患者不宜食用,大便溏洩者不宜生食。
搭配禁忌:
無花果不宜和螃蟹一起吃,會引起腹瀉、損傷胃腸;
無花果不宜和寒涼性食物一起吃,會降低胃腸的功能,容易出現腹瀉;
無花果不宜和高糖食物一起吃,容易引起血糖過高、易肥胖。
無花果不宜與過酸食物一起吃,會出現胃腸炎症、胃腸潰瘍。
適宜搭配:
無花果和西洋菜搭配,可以止咳化痰、通便利尿;
無花果和梨搭配,可以潤肺止咳,保護腸胃;
無花果和板栗搭配,可以強腰健骨、消除疲勞;
無花果和梅頭肉搭配,可以健胃利腸、消炎解毒。
常見做法:
無花果瘦肉湯、蟲草無花果煲排骨、無花果月餅、無花果糖水、無花果粥等等。
-
2022年春節是幾月幾號
2022年春節是2022年02月01日星期二。正月七年級,老百姓俗稱的過年,過大年,新春,新歲,新禧等等俗稱。春節民俗眾多,包括農曆臘月初八喝臘八粥;臘月二十三日祭灶,吃關東糖和喝糖粥等;年前貼春聯、年畫、剪紙和放爆竹、除夕夜包餃子、包湯圓、做年糕,吃團圓飯守歲;農曆正月七年級...
-
太陽的主要物質
太陽大氣中有90多種化學元素。其中氫的含量最多,約佔太陽質量的71%,氦約佔27%,其他元素約佔2%。其他元素中有鈉、鈣、鐵、氧等等.它的平均溫度是6000度左右,可以說是一個溫度很高的大氣團,太陽上的高溫使物質保持氣體狀態,同時也使氣體原子失去大量的核外電子,這些電...
-
戀愛是什麼
戀愛(liànài)是兩個人互相愛慕行動的表現。在不同的時代有不同定義,現代定義為兩個人基於一定條件和共同戀愛的人生理想,在各自內心形成的對對方最真摯的仰慕,並渴望對方成為自己終生伴侶最強烈、最穩定、最專一的感情。在原始社會,愛情有另一種體驗,並...
-
中央氣象臺是什麼級別單位
中國氣象局直屬事業單位,。是國家級天氣預報中心,也是世界氣象組織亞洲區域氣象中心,承擔全國乃至全球天氣預報的製作、釋出,大範圍災害性天氣的監測預警,為國家、各級政府和廣大人民群眾提供氣象預報服務。發展歷史1950年3月1日,國家氣象中心(中央氣象臺)成立。國家...