核桃的功效與作用,給你帶來意想不到的好處
食材簡介:
核桃,又稱胡桃,羌桃,原產伊朗,漢代張騫出使西域後帶回。核桃果實呈橢圓形,幼時具腺毛,成熟後無毛,內部堅果球形,直徑約5釐米,表面呈黃褐色,有不規則槽紋。
營養功效:
核桃不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養元素,還含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
核桃中的大部分脂肪屬於不飽和脂肪,有預防動脈硬化的功效,核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,對補充人體必需營養物質有很好的作用。不僅如此,常吃核桃還能夠預防乳腺癌、抑鬱症、糖尿病,中醫認為,核桃味甘、性溫,可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。
適宜人群:
營養豐富的核桃適宜人群廣,尤其適宜於上班族、老年人和處於生長髮育期的兒童、失眠患者以及慢性氣管炎和哮喘病患者可以較多食用。
飲食禁忌:
核桃的脂肪含量很多,所以不宜過多食用,容易影響消化,另外,核桃富含油脂,陰虛火旺者、大便溏洩者、出血吐血者要少吃或儘量不要食用。核桃富含油脂,陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。
搭配禁忌:
核桃不宜和白酒一起食用,易致血熱,輕者燥咳,嚴重時會出鼻血;
核桃不宜和濃茶一起食用,容易生成不溶性沉澱物,且難消化吸收;
核桃不宜和鱉一起吃,容易引起食物中毒,影響身體健康;
核桃不宜和黃豆一起吃,容易引起腹痛、腹脹以及消化不良;
核桃不宜和山雞一起吃,不利身體健康,還容易患上其他疾病。
適宜搭配:
核桃和山楂搭配,具有補肺腎、潤腸燥的功效;
核桃和五味子搭配,具有補腎固精、潤腸通便的效果;
核桃和紅棗搭配,可治療貧血、血小板減少性紫癜等疾病;
核桃和桂花搭配,能夠壯陽補腎、斂肺定喘;
核桃和黑芝麻搭配,能夠延緩骨質衰老,預防骨質疏鬆。
常見做法:
琥珀核桃、核桃仁拌木耳、老醋核桃仁、核桃木耳粳米粥、核桃蛋黃豆腐、核桃仁拌韭菜等等。
-
京東理財在什麼地方開戶?
京東理財不用開戶,只要註冊賬戶登入就可以在京東進行理財投資了,賬戶可以直接在官網進行註冊,以下是註冊流程:1、用瀏覽器開啟京東金融官網;2、點選上方的“免費註冊”;3、填入手機號進行驗證;4、按要求填寫賬號資訊,然後設定密碼即可完成賬號註冊。...
-
鏈信是什麼?
鏈信是基於區塊鏈技術的網際網路社交平臺,它的核心業務是基於使用者產生的行為和資料打造一個體系,讓使用者獲得收益。如果你想使用鏈信,可以在瀏覽器上搜索“鏈信”,然後進入官方網站,點選“立即註冊”按鈕,然後使用郵箱或手機號註冊即可。...
-
支付寶怎麼視訊聊天?
支付寶上沒有視訊聊天功能,目前只支援文字聊天和語音聊天。支付寶上和朋友聊天的流程是:1、進入支付寶app,點選“朋友”;2、點選右上角人形圖示,選擇要聊天的朋友;3、點選“發訊息”,進入後在聊天框輸入資訊,再點選“傳送”即可。如果要語音聊天,可以點選左側的話筒按鈕...
-
兩網指的是什麼?
兩網是指STAQ系統(全國證券交易自動報價系統)和NET系統(中國證券交易系統有限公司開發設計),這兩個系統分別在1992年7月和1993年4投入運營,在1999年關閉。...