杏仁有5大保健功效,补钙止咳防便秘
杏仁作为比较常见的食物,在生活中适当的吃杏仁,能够有效的补充身体所需要的营养成分,比如说杏仁含有大量的黄酮类和多酚类的成分。而这种成分其实可以有效的降低人体内的胆固醇含量,并且还能够减少心脏病和慢性疾病产生的风险。
不得不说,杏仁也具备美容的效果。人们适当的吃杏仁,能够促进肌肤的血液循环,能够让肌肤变得更加有光泽。另外杏仁还具备抗肿瘤的功效,因为杏仁中具备一种生物活性物质,这种物质可以进入人体血液中,起到杀死癌细胞的功效。当然这种成分其实对人体健康细胞没有危害。
由于杏仁中含有大量的胡萝卜素,可以抗氧化的功效。另外杏仁还具备补钙,止咳,预防便秘等等功效。在生活中,小伙伴们要适当的吃杏仁,避免食用过多,从而产生问题。
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