红糖的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
食材简介:
红糖,又称沙糖、紫沙糖、片黄糖等,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,可分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等。因为红糖未经过精炼,红糖中保留了较多甘蔗的营养成分,更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力,所以又被成为“东方的巧克力”。
营养功效:
红糖营养丰富,释放热量快,营养吸收率高,除含蔗糖以外,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等多种元素。妇女因受寒、体虚所致的痛经或是产后喝些红糖水,可以补血活血。此外,红糖还具有抗衰老、养颜、养肝、补益身体、减肥的功效,并且在受寒引起腹痛时,饮用红糖姜汤还可以祛寒。
适宜人群:
红糖活血化瘀,一般人群均可食用。尤其适合老人、大病初愈、月经不调及初产妇女食用。
饮食禁忌(人群):
但是,红糖属于糖类食物,糖尿病者忌食。临睡前也不建议喝红糖水,因为红糖里含糖量高,长此以往会有引发糖尿病的危险。
搭配禁忌:
红糖不宜和竹笋一起吃,易形成赖氨酸糖基,对健康不利;
红糖不宜和酒一起吃,会影响红糖的吸收,产生尿糖现象;
红糖还不宜和牛奶一起吃,会降低两者的营养价值。
适宜搭配:
红糖和红枣搭配,能够防治贫血、软化血管;
红糖和番薯搭配,能够抗衰老、强身健体;
红糖和布丁搭配,可以安神健脑、养肝护肝。
常见做法:
在生活中,红糖还有哪些常见的做法呢?
红糖小米粥、红糖糍粑、生姜红糖水、红糖红枣糕、山楂红糖水、土豆红糖饼等等。
-
喜欢你是哪一年的歌
喜欢你是1988年的歌,《喜欢你》进入电台排行榜10周,最高排位第二位;被评为电台播放率最高歌曲之一。《喜欢你》是Beyond乐队一首经典的情歌,由乐队主唱黄家驹作词作曲,被收录在乐队专辑《秘密警察》里。该歌曲创作正当黄家驹的女友要他在音乐和爱情之间做选择之时,黄...
-
李讷是谁的女儿
李讷是毛泽东和江青的女儿。李讷,1940年8月3日生于延安,是江青唯一的女儿。名字取自孔子《论语·里仁》:君子欲讷于言而敏于行。李讷性格内向,从小爱读书,话语不多,倒是名副其实。1940年,毛泽东把李敏送到苏联陪伴贺子珍后,身边只有李讷一个孩子。毛泽东总是抽空...
-
闲鱼是阿里巴巴的吗
闲鱼是阿里巴巴的。会员只要使用淘宝或支付宝账户登录,无需经过复杂的开店流程,即可达成包括一键转卖个人淘宝账号中已买到宝贝、自主手机拍照上传二手闲置物品、以及在线交易等诸多功能。下载并使用全新概念的闲鱼APP,个人卖家能获得更大程度的曝光量、更高效的...
-
中财网是大媒体吗
中财网是大媒体,中国财经网是国家级权威财经类媒体。中国财经网----提供宏观经济、税收、金融证券、财会等财政信息。中国财经信息网别出心裁,改变财经网站主流风格,通过栏目布局清晰,版面整洁等优势,方便用户在短时间内迅速找到最有价值的信息内容。《中财公司内线...