杏仁有5大保健功效,補鈣止咳防便祕
杏仁作為比較常見的食物,在生活中適當的吃杏仁,能夠有效的補充身體所需要的營養成分,比如說杏仁含有大量的黃酮類和多酚類的成分。而這種成分其實可以有效的降低人體內的膽固醇含量,並且還能夠減少心臟病和慢性疾病產生的風險。
不得不說,杏仁也具備美容的效果。人們適當的吃杏仁,能夠促進肌膚的血液迴圈,能夠讓肌膚變得更加有光澤。另外杏仁還具備抗腫瘤的功效,因為杏仁中具備一種生物活性物質,這種物質可以進入人體血液中,起到殺死癌細胞的功效。當然這種成分其實對人體健康細胞沒有危害。
由於杏仁中含有大量的胡蘿蔔素,可以抗氧化的功效。另外杏仁還具備補鈣,止咳,預防便祕等等功效。在生活中,小夥伴們要適當的吃杏仁,避免食用過多,從而產生問題。
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