脐橙的功效与作用 常吃脐橙有什么好处
食材简介:
脐橙,又称甜橙、橙子、香橙等,是芸香科柑橘亚科柑橘属植物。脐橙呈椭圆形,果皮橙黄或淡血红色,脐橙果顶有脐,整个脐包藏在果皮内部,脐橙果内除大囊瓣外,还有次生心皮发育而成的小囊瓣。
营养功效:
脐橙是生活中常见的水果之一,其营养丰富,含有大量的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A等物质,营养丰富,对人们身有很大好处。它能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
脐橙香甜可口,一般人群均可食用。尤其适合于胸膈满闷、恶心欲吐的人食用。另外,患有急性乳腺炎、乳房肿瘤、乳汁不通以及饮酒过多、宿醉未醒的人也适合食用。
饮食禁忌:
但是,脐橙性寒、含糖量高,所以脾胃虚寒、腹胀腹泻以及患有糖尿病的人群要忌食。
脐橙虽美味,但不宜多吃,吃完脐橙应及时刷牙簌口,以免对口腔牙齿有害。饭前或空腹不宜食用,对肠胃不利。
搭配禁忌:
脐橙不宜和槟榔一起吃,会引起身体不适;
脐橙不宜和蛤蜊一起吃,会影响维生素C的吸收;
脐橙不宜和虾一起吃,容易刺激胃、呈现呕吐等征兆;
脐橙不宜和牛奶一起吃,会影响消化;
脐橙不宜和猪肉一起吃,容易引发恶心、腹痛等。
适宜搭配:
脐橙和猕猴桃搭配,可以预防关节磨损;
脐橙和葡萄搭配,能够预防贫血、排毒养颜;
脐橙和草莓搭配,可以美白肌肤;
脐橙和蜂蜜搭配,能够治尾气不和、呃逆;
脐橙和燕麦搭配,可以预防胆结石。
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