木耳炒肉的做法
木耳炒肉的家常做法:
食材:
里脊肉200克、木耳100克、青椒1个、姜末适量、蒜末适量、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克
木耳炒肉的做法:
1、里脊肉切丁,放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀,腌制10分钟左右;
2、青椒去籽切块;
3、锅中倒入适量水,大火烧开,把木耳放进去焯水1分钟,捞出;
4、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入肉丁炒至变色,加入姜蒜末炒香,放入木耳、青椒翻炒均匀;
5、最后调入生抽3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀,盛出。
小贴士:
黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,孕妇不宜多吃。
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