杨梅的功效与作用
食材简介:
杨梅别称圣生梅、白蒂梅、树梅,它营养丰富,所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能。杨梅富含维生素C和维生素B,果仁中含有氰氨类、脂肪油等元素,有抑制癌细胞扩散、预防癌症发生的作用。
营养功效:
杨梅含有多种有机酸,可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。此外杨梅叶子含有的杨梅黄酮具有和兴奋剂、催吐剂类似的作用,可用于治疗腹泻、黄胆、肝炎等疾病。
饮食禁忌:
一般人群皆可食用杨梅。尤其适宜于湿热、体质虚寒、痢疾腹痛、下痢不止者。杨梅不易过多食用,溃疡患者、胃酸过多患者以及高血糖、糖尿病患者不宜食用杨梅,胆囊炎和胆结石患者也不宜吃酸性很强的杨梅。
搭配禁忌:
不宜和樱桃一起吃,二者皆为湿热之物,同食易上火;
不宜和鸭肉、羊肚一起吃,易引起食物中毒;
不宜和黄瓜一起吃,黄瓜含维生素C分解酶,不利营养吸收;
不宜和萝卜一起吃,易诱发甲状腺肿大;
不宜和牛奶一起吃,杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质吸收。
适宜搭配:
杨梅+蜂蜜,可以生津润燥、补中和胃;
杨梅+马蹄,营养丰富,强身健体;
杨梅+白酒,能够祛暑除热,健胃消食;
杨梅+莲子,能够滋阴补虚;
杨梅+金桔、柠檬,美容养颜,强化表皮细胞。
常见做法:
杨梅罐头、杨梅果酱、杨梅果酱、烧酒杨梅、杨梅桂花汤等。
-
足球中的边路传中是什么意思
边路传中也称外围传中,是足球比赛进攻战术之一。边路传中是指攻方球员在与对方底线还有一定距离的边路位置,通过长传把球传向处于对方大禁区内或者是大禁区附近位置的同队球员的一种战术。目前此战术比较流行于传球球员位置与对方球门约成45度角时传出,故也有另外...
-
唱支山歌给党听是几拍子
唱支山歌给党听是4/4拍。是属于大调歌曲,2/4拍,原为1=A,现在有C大调,G大调等。《唱支山歌给党听》是由姚筱舟(笔名蕉萍)作词,朱践耳谱曲的歌曲,该曲创作于1963年,最早由任桂珍演唱,后作为故事片《雷锋》的插曲由胡松华演唱,经藏族歌手才旦卓玛演绎后广泛流传。2019年6月,《唱...
-
可可西里在我国哪个省
可可西里在我国青海省。可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。青海可可西里国家级自然保护区位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市,总面积450万公顷。是21世纪初世界上...
-
小小说是什么
小小说又名微型小说或极短篇小说,是英文FlashFiction的直译,原为短篇小说的分支,是顺应现代人繁忙生活而发展成一种篇幅短小的小说.跟一般小说一样重视场景、个人形象、人物心理、叙事节奏.优秀的作家可写出转折虽少意境深远或转折虽多却清析动人给人接近中篇...