臍橙的功效與作用 常吃臍橙有什麼好處

食材簡介：

臍橙，又稱甜橙、橙子、香橙等，是芸香科柑橘亞科柑橘屬植物。臍橙呈橢圓形，果皮橙黃或淡血紅色，臍橙果頂有臍，整個臍包藏在果皮內部，臍橙果內除大囊瓣外，還有次生心皮發育而成的小囊瓣。

營養功效：

臍橙是生活中常見的水果之一，其營養豐富，含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素A等物質，營養豐富，對人們身有很大好處。它能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。

臍橙香甜可口，一般人羣均可食用。尤其適合於胸膈滿悶、噁心欲吐的人食用。另外，患有急性乳腺炎、乳房腫瘤、乳汁不通以及飲酒過多、宿醉未醒的人也適合食用。

飲食禁忌：

但是，臍橙性寒、含糖量高，所以脾胃虛寒、腹脹腹瀉以及患有糖尿病的人羣要忌食。

臍橙雖美味，但不宜多吃，吃完臍橙應及時刷牙簌口，以免對口腔牙齒有害。飯前或空腹不宜食用，對腸胃不利。

搭配禁忌：

臍橙不宜和檳榔一起吃，會引起身體不適；

臍橙不宜和蛤蜊一起吃，會影響維生素C的吸收；

臍橙不宜和蝦一起吃，容易刺激胃、呈現嘔吐等徵兆；

臍橙不宜和牛奶一起吃，會影響消化；

臍橙不宜和豬肉一起吃，容易引發噁心、腹痛等。

適宜搭配：

臍橙和獼猴桃搭配，可以預防關節磨損；

臍橙和葡萄搭配，能夠預防貧血、排毒養顏；

臍橙和草莓搭配，可以美白肌膚；

臍橙和蜂蜜搭配，能夠治尾氣不和、呃逆；

臍橙和燕麥搭配，可以預防膽結石。