哈密瓜的功效與作用及營養價值
哈密瓜的營養價值
哈密瓜不但香甜,而且具有很高的營養價值。哈密瓜瓜肉中含有幹物質18%,含糖量15%,鐵含量比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍,維生素的含量比其它水果也毫不遜色:在哈密瓜鮮瓜肉中維生素的含量比西瓜多4至7倍、比蘋果高6倍、比杏子也高1.3倍。
哈密瓜的功效與作用
1、除煩熱、生津止渴:如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
2、催吐:現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
3、護膚:哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。
4、補充維生素:每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、預防冠心病:哈密瓜中鉀的含量是最高的,能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病,同時,還能夠防止肌肉痙攣,讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
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