瓜子的營養價值及功效與作用
瓜子的營養價值及功效與作用是瓜子仁的營養價值非常高,含有大量的脂肪酸、蛋白質、鈣離子、鉀離子等微量元素,有許多維生素b族、維生素e。吃一些瓜子仁可以對抗自由基、延緩皮膚衰老,瓜子仁中的脂肪酸含量非常高,主要為不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇的含量。
擴展資料
瓜的種子,特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒,俗名叫邊果。它的種類較多,有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實,不但可以作為零食,而且還可以作為製作糕點的原料,同時也是重要的榨油原料,是高檔健康的油脂來源。
嗑瓜子能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的味蕾,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯。飯前嗑,促進食慾,飯後嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大。
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咬脣粧怎麼畫
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獅王祛痘膏怎麼用
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天天敷面膜的壞處
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