方便麪的功效與作用
食材簡介:
方便麪,又稱快餐面、泡麪、速食麪等,是一種可在短時間內用熱水泡熟食用的面制食品。
營養功效:
方便麪的主要成分是小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脱水蔬菜葉等,這些都是補充人體營養所必需的成分,並且方便麪還含有水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分。
飲食禁忌(人羣):
尤其適宜於食慾不佳、飲食不規律人羣以及大多數宅男宅女食用;另外,學齡前兒童、老年人、前列腺、高血壓、糖尿病人羣不宜食用。
搭配禁忌:
方便麪不宜和碳酸飲料一起吃,二氧化碳會迅速釋放,輕者腹部脹痛,嚴重者會發生急性胃擴張。
方便麪不宜和海螺一起吃,容易引起腹脹腹瀉;
方便麪不宜和茶一起吃,易引起便祕;
方便麪不宜和西瓜一起吃,容易損傷身體元氣;
方便麪還不宜和半夏一起吃,影響營養元素的吸收;
適宜搭配:
方便麪+西蘭花,能夠開胃健脾、促進營養元素的吸收;
方便麪+番茄,可以較好的補充蛋白質,還能夠養肝護胃;
方便麪+牛奶,能夠健胃消食,促進消化;
方便麪+蝦仁,能夠降血糖、降血壓、利尿消炎;
方便麪+咖喱,可以抗衰老、助消化;
常見做法:
煮方便麪、炒方便麪、火腿雞蛋炒麪、幹撈麪、老乾媽炒方便麪等等;
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