龍眼的功效與作用及副作用
龍眼的功效與作用
1、龍眼糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些元肉很有補益。
2、可以幫助我們益氣補血,增強我們的記憶,在幫助我們補充營養的同時,又能促進血紅蛋白。
3、安神定志,桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克每1OO克,可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。
4、養血安胎,桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
龍眼的副作用
腹瀉,流鼻涕,口腔潰瘍,口腔黏膜發炎,便密。龍眼肉服用過多就會導致身體出現上火,服用以後很容易出現流鼻血,便祕。在進行食用時儘量選擇適當的量,避免在食用以後對身體造成副作用,從而減少龍眼肉對身體提供的營養價值。
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