牛奶和豆腐可以一起吃吗
生活小常识2.51W
豆腐和牛奶是可以在一起吃的。这两种食物都含有比较多的蛋白质的成分,豆腐味道鲜美,而且营养价值也是比较丰富的,尤其适合于老年人和儿童吃,尤其是将豆腐做成汤,有利于补充人体的蛋白质和膳食纤维的成分,牛奶中含有丰富的蛋白质成分和矿物质的成分,也可以适当的补充钙剂。豆腐和牛奶可以补充人体缺乏的蛋白质的成分。
建议成人每天可以喝250毫升左右的液态牛奶,可以选择在睡眠以前喝。
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