大寒吃什么水果
1、柿子:
柿子中的维他命和矿物质有利于美颜,红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍。其次,红柿中富含胡萝卜素,每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素,是桃子的13倍、甜瓜的2倍,所以吃柿子是很有益处的。
2、橘子:
冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性的水果,而满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,能开胃解腻,不过橘子也容易上火所以吃的时候需要适量。
3、苹果:
体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪,由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。
4、梨:
冬天虽然天气寒冷,看似很湿冷,但其实空气中水分减少是很干燥,尤其长期待在有暖气不痛风的地方,所以这时可以多吃梨,如果怕太冰,也可以将梨和冰糖、银耳等煮成烫来吃。
5、柚子:
冬天蔬菜水果较其他季节种类少,而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg,维生素C不仅可以增强免疫力,还可以促胶原蛋白合成,美容皮肤。
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养殖壁虎时需要注意哪些问题
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