小寒吃什么水果
1、脐橙:
到了冬天很容易造成食欲不振,有的甚至会出现消化不良,而脐橙它自带天然的香味,酸痛可口,光是闻闻它的气味,就能让人感觉到神清气爽。不过大家在选脐橙的时候要注意,尽可能选择产地自发,而且是没有经过打蜡处理的这种。
2、柚子:
柚子是冬季的时令水果,口感酸甜,还富含胡萝卜素、维生素B、维生素C等矿物质元素,所以小寒时节可以多吃柚子,柚子除了直接食用外,还可以做成蜂蜜柚子茶,天冷的季节里来一杯蜂蜜柚子茶也是很满足的。
3、山楂:
作为一种药食同源的果子,山楂自古以来就备受关注,它的口感比较的酸,而且籽也比较多,所以很多人不太喜欢吃,但对于胃口不好的人来讲,这个山楂尤为合适,如果你是吃肉吃多了,食用一些山楂也能帮助消化和开胃。
4、甘蔗:
冬季人软绵绵的没有精气神,吃甘蔗可以帮助我们提神,而且甘蔗可以为人体提供丰富的微量元素,比如铁、钙、磷、锰、锌等,其中含铁量相当充沛,非常适合缺铁的人群食用。
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