芝麻的功效與作用
芝麻的別稱為胡麻、脂麻、烏麻等,它是從屬於脂麻科一年生的草本植物。我們在食用它的時候,主要有這樣幾種功效與作用。
芝麻具有抗癌,抗衰老的功效
由於黑芝麻富含維生素E、硒、花青素等,因此它不僅能夠有效減緩身體細胞衰老的速度,還具有抗癌的功效,很多老人都認為食用黑芝麻能夠延年益壽。
芝麻具有美容養顏的功效
芝麻富含多種維生素,芝麻素,棕櫚酸等物質,因此芝麻能夠抗衰老,長期吃芝麻,可以減少臉上的皺紋,所以它是綠色的,天然的美容養顏食物。
具有烏髮護髮的功效
一些人頭髮容易枯燥分叉,黑芝麻能夠是頭髮烏黑柔順,想要預防脱髮的朋友也可以食用。但是需要注意的是,大部分脱髮的朋友還是需要根據醫生指導藥物治療,黑芝麻作用有限。
有預防動脈硬化、控制血壓的功效
黑芝麻中富含鉀,能夠控制血壓有利於心臟健康。不僅如此,黑芝麻中的大量油脂能夠有利於血液中的膽固醇代謝,降低膽固醇含量,具有預防動脈硬化的功效。
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