减肥餐 | 西蓝花豆腐蛋羹的做法
科学饮食2.65W
主食材:鸡蛋2个,豆腐150克,西蓝花200克。
配料:油少许,盐少许,酱油少许,白胡椒粉少许。
步骤1:根据食材的种类和分量,备好
步骤2:西蓝花切小块
步骤3:放入锅内,沸水煮半熟后捞起备用
步骤4:嫩豆腐洗净,切片
步骤5:鸡蛋打散
步骤6:取一大小合适的盆,放入豆腐 西蓝花,倒入鸡蛋
步骤7:撒上油和白胡椒粉,隔水蒸15分钟后。再倒入酱油,即可出锅享用
步骤8:美味可口的减肥餐→西蓝花豆腐蛋羹就做好了
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