原力士藜麦-三文鱼藜麦沙拉怎么做好吃
主食材:三文鱼6片,生菜1颗,冰草1把,原力士藜麦1/3杯,鹰嘴豆1把,又伊鲜沙拉汁适量。
配料:黑胡椒适量,橄榄油少许。
步骤1:1. 准备食材
三文鱼片(超市买的切好的三文鱼)
新鲜蔬菜生菜 西生菜 冰草
三色藜麦 鹰嘴豆
又伊鲜沙拉汁
2. 鹰嘴豆提前一天泡水,锅中水烧开,放入鹰嘴豆煮15-20分钟,放入冷水中冷却.
三色藜麦用水泡30分钟,放入开水中煮15分钟,冷水浸泡冷却.
3. 三文鱼放入盘中,表面撒黑胡椒.
步骤4:4. 锅中放入少许橄榄油,小火烧热.
放入三文鱼
5. 煎至五成熟
步骤6:6. 翻面,撒少许黑胡椒.
煎熟,放入盘中备用.
7. 蔬菜洗净,甩干水份,掰成小块放入盘中.
步骤8:8. 鹰嘴豆冷却后控干水份撒在蔬菜上.
步骤9:9. 煎好的三文鱼摆在蔬菜上
步骤10:10. 三色藜麦控干水份撒在三文鱼上,放上薄荷装饰.
步骤11:11. 又伊鲜沙拉汁均匀的淋在沙拉上,拌匀就可以吃啦.
步骤12:12. 简单又营养的三文鱼藜麦沙拉就做好了.
-
哈士奇为什么会拆家?如何防止哈士奇拆家?
操作方法01哈士奇的活动空间太小哈士奇又叫西伯利亚雪橇犬,它的祖上是拉雪橇出身的工作犬。很多人因为喜欢哈士奇帅气又拉风的长相,把它买来当宠物犬,将其圈养在家中,活动范围极其有限。所以,当哈士奇一只汪困在家中时,压抑使它抓狂,就会用奔跑及拆家的方式来缓解抑郁...
-
拉布拉多公狗发情了怎么办
操作方法01特征当拉布拉多公狗发情,却又无处排泄的时候,会感觉很心烦气躁,而且不喜欢到处走动,这时候主人要给拉布拉多公狗多些关心。02牵引绳当带着拉布拉多公狗出门的时候,一定要记得带上牵引绳,因为这时候发情的狗狗一旦碰到母狗的话,将会变得很急躁,可能会伤到人群...
-
初步辨别狗狗呕吐是什么原因引起的?
狗狗呕吐有很多原因,主人们不要过于紧张,有的是生理性的有的是病理性的,下面给大家说说初步辨别狗狗呕吐是什么原因引起的?请看下面操作方法01急性胃炎,如果呕吐后出现金色呕吐,呕吐物是透明的和白色的,表明呕吐是胃液。这种呕吐是急性胃炎最常见的症状。02从食管异物...
-
狗狗托运需要办理什么证件
有的时候我们外出旅游也会带上自己的宠物,接下来我们就来讲一下托运狗狗需要办理什么证件。操作方法01第一点我们要知道办理动物检疫证明的场所在动物产地检疫所,只要是国家承认的动物检疫机构都可以。02然后办理动物检疫证明需要的材料,比如说宠物的证明、动物检...