沙拉的知识

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减肥沙拉怎么做好吃

主食材：西兰花50克，黄瓜50克，胡萝卜50克，小西红柿50克，鹌鹑蛋50克，鲜核桃仁10克。配料：千岛酱适量。步骤1:黄瓜，胡萝卜切片，西蓝花切块，小西红柿，鹌鹑蛋对半切步骤2:锅中倒水，大火煮沸，倒入西蓝花，焯水30秒步骤3:倒入西蓝花，胡萝卜，黄...
藜麦鲜虾沙拉的做法

主食材：三色藜麦100克，虾10只，生菜1颗，西蓝花1朵，小番茄8颗。配料：柠檬1个，鸡蛋1个，巴旦木10粒，橄榄油2勺，生抽2勺，苹果醋2勺，黑胡椒粉1勺，蜂蜜1勺。步骤1:准备食材。步骤2:藜麦倒入锅中，加入清水煮15分钟。将藜麦煮至开花，水分收干...
沙拉怎么做

依次将切好的芒果、火龙果、小番茄和梨放入碗内，同时用勺子搅拌均匀。再放上紫甘蓝丝、撒上沙拉酱后搅拌均匀，一份美味的蔬果沙拉就完成了。准备食材：紫甘蓝、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、食用油。1、紫甘蓝洗净...
沙拉是什么做的

专业的解释“沙拉是由小块食物混合而成的一道菜,这些食物可以与少司或沙拉酱混合。它们通常是冷盘。沙拉可能含有蔬菜、水果、奶酪、熟肉、鸡蛋、谷物和坚果。想让沙拉的奶香味更加浓郁并且甜味更重，可以在沙拉酱里添...
沙拉的英文怎么读

沙拉的英文是salad，音标是英[ˈsæləd] 美[ˈsæləd] 。saladn.色拉，沙拉蔬菜沙律源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用。扩展资料Serve straight from the dish with...
格琳诺尔蔬菜虾仁沙拉怎么做好吃

主食材：虾5只。配料：小番茄6个，黄瓜1根，芹菜1根，格琳诺尔有机亚麻籽油2勺，芝麻沙拉酱2勺。步骤1:备好食材步骤2:虾去壳取虾仁锅里烧水煮虾仁步骤3:洗好的黄瓜切片步骤4:番茄切块步骤5:芹菜切节用盐腌制一下步骤6:把切好蔬菜...
轻食减脂藜麦海鲜沙拉，送给爱美的你的做法

主食材：三色藜麦20克，虾仁8个，扇贝肉100克，生菜2片，黄瓜半根，西红柿1个，cucu油醋汁适量，贝贝南瓜半个。配料：空气炸锅1口。步骤1:三色藜麦中火煮15分钟控水备用步骤2:贝贝南瓜空气炸锅200℃，10分钟烤至有金边即熟，没有空气炸锅煮...
蔬菜水果沙拉的做法

主食材：苦菊半棵，橙子一个，苹果一个，小西红柿6个，猕猴桃一个，鸡蛋一个。配料：沙拉酱两勺。步骤1:苦菊洗干净，苹果、小西红柿洗干净，鸡蛋煮熟步骤2:备菜步骤3:分别切好步骤4:依次放入碗中步骤5:2勺沙拉酱（喜欢可以加醋或者亚麻籽...
沙拉豆腐丸子的做法

主食材：豆腐1块，油菜1棵，鸡蛋3个，火腿肠1根，金针菇适量。配料：盐1勺，鸡精1勺，十三香1勺，白糖1勺，生抽1勺，沙拉酱适量，葱1段，面粉100克。步骤1:食材准备步骤2:油菜切碎步骤3:简单炒熟备用步骤4:豆腐捏碎步骤5:将所有食材放入碗中步...
水果沙拉怎样做

将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。...
做水果沙拉都需要什么材料

做水果沙拉步骤1、食材准备：苹果1个、弥猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺。2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃、圣女果去皮切成小丁。3、将泡好的苹果捞起沥干水分。4、将所有水果倒入大碗内拌匀。之后...
蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜

蔬菜沙拉里可以放紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度保持住蔬菜中的各种营养不至于被...
夏天到，低卡低脂五彩沙拉助力轻生活怎么做好吃

主食材：百合6颗，玉米一根，碗豆20克。配料：沙拉酱20克。步骤1:准备食材步骤2:青豆洗干净沥干水分备用步骤3:玉米刨粒步骤4:百合洗干净掰片步骤5:锅里煮开水步骤6:水滚后倒进碗豆煮软步骤7:然后倒进玉米步骤8:再倒进百合步...
鸡蛋土豆沙拉怎么做好吃

主食材：鸡蛋2个，黄瓜小半根，胡萝卜丁半根，土豆2个，牛奶30毫升，玉米粒半碗，沙拉酱适量。配料：盐1小勺，黑胡椒粉1勺。步骤1:水煮开放入鸡蛋煮8分钟后捞起冲凉水剥壳步骤2:鸡蛋切碎的备用步骤3:黄瓜切丁胡萝卜切丁步骤4:水开后放...
水果沙拉会不会长胖

水果沙拉会发胖的，水果沙拉平均每克的热量高达1340焦耳，是属于高热量的食物，一定要少吃。沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是...
藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法

主食材：藜麦50克，虾仁4只，油醋汁1大勺。配料：生菜适量，小番茄5个，玉米笋5个，水果黄瓜1个，水果萝卜1个。步骤1:准备所需食材步骤2:藜麦清洗干净浸泡30分钟步骤3:鲜虾去皮、去虾线洗净步骤4:水烧开倒入玉米笋煮熟捞出备用步骤5:...
超快手低卡牛油果沙拉的做法

主食材：牛油果1颗。配料：罗生菜1颗，苦菊1颗，紫甘蓝适量，油醋汁3勺。步骤1:准备好所有的蔬菜，都是低卡高纤维的食材。洗完记得甩干！步骤2:罗生菜大块撕开步骤3:苦菊只取叶子，杆不要。步骤4:紫甘蓝的小妙招就是用刮刀刮！这样做出...
洋白菜沙拉怎么做好吃

主食材：卷心菜150克，豌豆1+1/2匙。配料：苹果醋3勺，芝麻1+1/2匙，白糖半勺，大豆酱汁。步骤1:卷心菜切丝后放在冷水里。步骤2:将芝麻研磨后放入碗中，放入剩下的材料制作调味品。步骤3:把洋白菜盛进碗里，倒入豆酱汁，完成。步骤4:步...
好吃的水果沙拉制作的方法

水果沙拉怎么做好吃的水果沙拉制作方法其实特别简单。水果可以随意搭配，只要自己喜欢的水果大部分都可以用来做水果沙拉。酸辣酱的品牌很多，口味也各有不同，在购买沙拉酱的时候，可以根据自己喜好选择口味。基本上大牌子的...
蔬菜沙拉的简单做法

瘦身蔬菜沙拉怎么做:食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克蔬菜沙拉的简单做法:1、首先将生菜洗净，切成小段，紫甘蓝洗净切丝；2、黄瓜洗净切块，圣女果洗净对半切开；3、将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜...
沙拉汁怎么调

在器皿中倒入橄榄油、苹果醋、蜂蜜，适量百里香、黑胡椒粉、香芹碎及姜粉，少许第戎芥末，搅拌均匀即可。工具/材料:橄榄油、苹果醋、蜂蜜、百里香、黑胡椒粉、香芹碎、姜粉、第戎芥末步骤（共3步）按步骤阅读：1、准备食材:备好...
蔬菜沙拉怎么做好吃

主食材：黄瓜1根，洋葱1个，圆白菜半个，鸡蛋2个。配料：沙拉酱适量。步骤1:黄瓜1根切片，洋葱一个切片，圆白菜半个切丝步骤2:取鸡蛋两个放入锅中，大火煮5分钟步骤3:从锅中取出鸡蛋，剥皮，切成4份步骤4:另取碗，在里面依次放入蔬菜、鸡蛋...
紫甘蓝做沙拉要烫熟吗

1、用紫甘蓝做沙拉不用烫，因为高温会破坏紫甘蓝内部的营养成分，还会让它颜色发黑，吃起来也不脆。2、在用紫甘蓝制作沙拉的时候只需要将它放在流动的清水下面冲洗干净就可以了，不用焯水，也不用把它放入开水里面烫一烫。3、...
水果沙拉怎么做

香蕉剥开，切成小节，橘子切块，西瓜切块，猕猴桃去皮切块，圣女果洗净备用，将切好的水果和红樱桃一起放入玻璃器皿中，取冰淇淋适量，搅拌均匀即可食用。水果沙拉怎么做:主料：香蕉2根，西瓜1块，猕猴桃2个，橘子1个，圣女果5颗左右;辅料：冰淇...
藜麦鸡胸沙拉的做法

主食材：藜麦1把，鸡胸肉1块，西兰花四朵，鹌鹑蛋5个，圣女果5个。配料：亚麻籽油1汤匙，生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩，泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁，放料酒，姜片，盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦...