墨鱼炖鸡汤的做法
科学饮食1.71W
每100克墨鱼炖鸡汤 | 营养成分 |
热量 | 627千焦 |
蛋白质 | 6.8克 |
脂肪 | 5.6克 |
食材:
步骤:
1、墨鱼洗净切块,姜切片,葱切段;
2、鸡剁成小块,放入沸水焯去血沫,捞出洗净沥干;
3、放入鸡肉、墨鱼、葱段、姜片、清水适量炖50分钟;
4、放入盐、枸杞即可。
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