土豆燉雞胸肉的做法
科學飲食1.6W
每100克土豆燉雞胸肉 | 營養成分 |
熱量 | 640千焦 |
蛋白質 | 13.2克 |
脂肪 | 7.2克 |
食材:
雞胸肉,土豆,幹辣椒,姜,蒜,料酒,白糖,生抽,老抽,鹽
步驟:
1、土豆去皮切小塊;
2、雞胸肉洗淨切塊。姜、蒜切片;
3、雞胸肉中放入薑片,料酒和蠔油醃製15分鐘;
4、油溫燒至7成熱,放入乾紅辣椒、薑片、蒜片,炒香;
5、倒入雞胸肉,翻炒至變色;
6、倒入熱水,調入生抽和老抽,悶煮10分鐘,倒入土豆;
7、加入糖,悶煮20分鐘,加入鹽,大火收湯,待湯汁變濃稠後關火,即可出鍋盛盤。
-
地三鮮怎麼做?
工具/材料長茄子2根土豆1個綠尖椒2個生抽,蔥薑蒜,鹽巴,白糖,水澱粉適量操作方法01青椒對半剖開,切片。茄子去蒂,滾刀切塊。02土豆切厚片,下冷水泡,去除多餘澱粉,洗淨控幹。03熱鍋起油,燒至七成熟,下茄子,炸至焦黃收邊,然後濾幹油分。04土豆下鍋,炸至兩面金黃撈出,濾幹油分。05...
-
冬天怎麼養金魚
操作方法01減少換水次數在冬天的時候應該減少金魚的換水次數,比如將平時一週換水更改為一個月換水一次即可,防止將金魚打撈出來的時候使金魚受傷了。02室內飼養如果金魚的數量比較少的話,則可以將金魚放到觀賞玻璃池中,並將觀賞玻璃池放到室內養殖,防止水溫過低而導...
-
大黃魚價格多少錢一斤
大黃魚是名貴經濟魚類,別稱黃花魚、黃瓜魚、黃金龍等,在生物學分類上屬於石首魚科、黃魚屬魚類,我國北起黃海南部、經東海和臺灣海峽、南至南海雷州半島以東均有分佈。一、魚種論述大黃魚是我國四大海洋經濟魚類之一,別稱黃花魚、黃瓜魚、黃金龍等,在生物學分類上屬...
-
龍鳳錦鯉是什麼魚
龍鳳錦鯉是錦鯉的一種,祖先是日本兩尾進口到臺灣的茶鯉,因頭形似龍頭且尾鰭長似鳳凰而得名,這種錦鯉是不可多得的上品,很適合飼養在大型水族箱中以祈祝吉祥和招財化煞。一、魚種論述龍鳳錦鯉是日本錦鯉的臺灣衍生品種,祖先是日本兩尾進口到臺灣的茶鯉(日本錦鯉的一...