秋分养生喝什么汤
秋分时节适合喝的养生汤包括:玉竹百合瘦肉汤、莲藕排骨汤、野苋菜黄豆滚鲫鱼、白果冬瓜老鸭汤、黄豆冬瓜煲鲤鱼等。
每年秋分时节来临之际,气候开始转凉,如果这个时候,喝一些滋补汤对身体大有益处,那么秋分养生应该喝什么汤呢?下面让我们一起去了解吧。
01玉竹百合瘦肉汤
材料:玉竹、百合,猪瘦肉,生姜。
功能和效果:玉竹具有生津止渴、补阴润燥的功效,可以治疗肺胃阴虚燥热之症;百合具有润肺止咳,清心安神的作用;猪瘦肉具有填精补五脏的作用。这款汤有滋阴润燥,调和五脏的效果。
莲藕排骨汤
材料:莲藕,猪排骨,黄酒、生姜、葱、盐。
功能和效果:熟莲藕性味甘温,起到开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气的作用,这款汤可帮助人体缓解秋燥。
野苋菜黄豆滚鲫鱼
材料:野苋菜,黄豆,鲫鱼,生姜。
功能和效果:野苋菜有清热解毒、利尿、止痛、明目的作用。经常食用野苋菜,可以促进人体排毒,减肥轻身。
白果冬瓜老鸭汤
材料:白果、冬瓜、芡实、光老鸭、生姜、陈皮。
功能和效果:鸭肉具有滋五脏之阴,清虚劳之热,补血解水,养胃生津的作用,是很好的贴秋膘之食品。这款汤有滋补生津、润肺益气的功效。
黄豆冬瓜煲鲤鱼
材料:黄豆、冬瓜、鲤鱼、猪瘦肉、生姜。
功能和效果:黄豆、冬瓜、鲤鱼都有人体利水的功能,尤其适合暑热与潮湿交替的南方地区。这款汤鲜美清香可口,同时还是治疗慢性肾炎的药膳汤饮。
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