鲜核桃可以冷冻保存吗
核桃,原产于近东地区,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
1、滋养脑细胞,增强脑功能。
2、防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
3、润肌肤、乌须发:可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。
4、有缓解疲劳和压力的作用。
适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。
腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
1、看:看核桃的颜色,表皮呈淡黄色为佳,如果过白说明被硫磺熏过,如果表面呈黑色,说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。
2、摸:沉的比较好,用手搓一搓,如果发现有细微的粉末,很有可能是被漂先过。
3、闻:正品核桃闻起来是淡淡的木香,如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。
4、听:从一尺高左右扔在硬地上听声音,空果会发出类似于破乒乓球的声音。
一、一次性不能摄取过多
由于核桃中所含的脂肪比较高,如果摄取过多容易导致热量堆积过多而引发肥胖,特别是一些肥胖或者患有慢性疾病的人群,要控制好核桃的摄取量。
由于核桃属于一种高能量食物,食用过多会让身体堆积过多的热量而形成赘肉,导致肥胖的出现,因此要特别注意,如果过多摄取核桃就要尽量少吃一些其他高热量食物,避免这些食物摄取过多而引发肥胖。
二、有上火的症状时不能吃
核桃是一种性温的坚果,它里面所含的油脂比较高,经常吃核桃会让身体火气上升,导致上火的症状发生,所以上火的人要注意不能吃核桃。
三、注意不能喝浓茶
有些人在吃核桃时会让自己搭配浓茶一起食用,却不知核桃中含有的蛋白质和铁原质是比较丰富的,而茶叶中所含的鞣酸会和核桃中的铁元素结合,就会形成一种被身体不能溶解的沉淀物,很容易让这些沉淀物堆积在身体中引发问题,而且茶叶中的这种物质会阻止铁被身体吸收。
四、不能同时喝酒
在吃核桃的时候要注意不能同时喝酒,由于核桃是属于一种燥热性温的物质,而酒精喝多也会导致身体有上火的现象,两者一起食用很容易让身体的血过热而发生上火,严重的时候还会出现鼻血。
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