营养性贫血吃什么好
营养性贫血吃什么补血最好
营养性贫血要适当吃一些含铁高的食物。营养性贫血,包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。缺铁性贫血主要是因为身体里面缺乏铁剂。平时可以适当多吃一些含铁高的食物,比如瘦肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等,这些含铁量都比较丰富,同时也要适当吃一些新鲜的水果蔬菜水果,蔬菜,里面的维生素C能够促进铁吸收。是在补铁期间要避免喝浓茶还有菌菇类的食物。
巨幼细胞性贫血,需要用叶酸和维生素12补充主要存在于水果和蔬菜里面,可以说具有细胞性贫血和平时的饮食习惯是有直接关系的,平时一定要注意饮食,要丰富多元化。尤其不能养成偏食挑食的坏习惯,如果在饮食上营养摄入不足,特别容易导致出现贫血的情况。除了利用饮食调节之外,必要的时候要到医院进行检查治疗,可以口服药物补充。
一般在医院检查之后,根据贫血的类型吃硫酸亚铁糖浆或者是其他的铁剂,也可以补充叶酸维生素B12,以及含铁量比较丰富的食物。缺铁性贫血比较严重的患者,需要在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆葡萄糖亚铁等。如果是缺铁性贫血,比较严重的话需要静脉输液治疗,不过具体使用的方法要根据医生的诊断结果,不可以私自乱用药物,也尽量不要听信民间偏方。
日常饮食可以多吃一些动物的肝脏,平时适当多吃菠菜都能够有效的补铁,比如菠菜猪肝汤补铁效果就非常不错。菠菜和猪肝里面的铁元素都比较丰富这,两种食材搭配在一起,能达到非常好的补铁效果,制作方法也比较简单,用新鲜的猪肝清洗干净之后切成薄片,菠菜洗干净,切成段锅里面,油热之后,放入葱花炒香,加入菠菜翻,炒加入适量清水,水开之后,把猪肝放进去煮熟,加入适量盐和白胡椒粉调味即可。
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