秒懂帮

位置:首页 > 科学饮食 > 

西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃

主食材:西兰花1个,油醋汁10克,海盐少许,黑胡椒碎少许。

配料:油少许。

步骤1:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃

西兰花剪成小朵,清洗干净控水

步骤2:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃 第2张

西兰花开水里煮1分钟过凉水

步骤3:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃 第3张

控干水分

步骤4:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃 第4张

放入少许油,搅拌均匀

步骤5:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃 第5张

空气炸锅烤2个5分钟脱水

步骤6:
西兰花最好吃的做法,我保证你没试过怎么做好吃 第6张

出锅后倒入油醋汁,海盐,黑胡椒碎搅拌均匀即可食用