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![怎么吃西兰花最减肥]( "怎么吃西兰花最减肥")
怎么吃西兰花最减肥
西兰花炒虾仁。材料：西兰花、虾仁。蛋黄西兰花粥。材料：梗米、西兰花、鸡蛋。西兰花皮蛋汤。材料：西兰花、胡萝卜、皮蛋、姜蒜等。西兰花杂炒。材料：西兰花、玉米粒、胡萝卜。西兰花蘑菇。材料：西兰花、香菇、白蘑菇。西兰...
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![金银花上汤西兰花怎么做？]( "金银花上汤西兰花怎么做？")
金银花上汤西兰花怎么做？
金银蛋是指咸蛋和皮蛋，金银蛋上汤的做法适用于很多蔬菜，比如菠菜、鸡毛菜、豆苗、娃娃菜都可以，娃娃菜煮的时间要略微长一点。工具/材料咸蛋1个皮蛋1个鸡蛋1个西蓝花1颗鸡高汤400毫升蒜5瓣生姜4片盐适量操作方法01首先，把...
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![西兰花是不是花菜]( "西兰花是不是花菜")
西兰花是不是花菜
西兰花是不是花菜的答案是：不是。西蓝花，西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物...
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![剁椒炒西兰花怎么做好吃]( "剁椒炒西兰花怎么做好吃")
剁椒炒西兰花怎么做好吃
主食材：西兰花1个。配料：剁椒2汤勺，蒜瓣适量，盐2克，食用油适量，水适量。步骤1:准备好食材步骤2:西兰花掰成小朵，洗净后入开水焯水，大约1分钟，这个过程往水里加少量食盐，保持西兰花的绿色步骤3:捞出西兰花步骤4:蒜瓣和剁辣椒入油...
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![西兰花怎么烧]( "西兰花怎么烧")
西兰花怎么烧
西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜，有多种好吃的做法，比如蚝油蒜蓉西兰花、素炒西兰花和西兰花炒肉。工具/材料:西兰花、盐、蒜、蚝油、胡萝卜、黑木耳、鸡精、五花肉步骤（共3步）按步骤阅读：1、蚝油蒜蓉西兰花西兰花切成小...
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![花菜和西兰花的区别]( "花菜和西兰花的区别")
花菜和西兰花的区别
花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很...
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![西兰花素炒绿豆芽怎么做好吃]( "西兰花素炒绿豆芽怎么做好吃")
西兰花素炒绿豆芽怎么做好吃
主食材：西兰花适量，绿豆芽1小盆。配料：油适量，盐适量，六月鲜轻10轻盐原汁酱油适量，味达美臻品米醋适量，葱蒜适量，五香粉适量。步骤1:这是自家生的绿豆芽，一捧绿豆，长出这满满一盆，能吃好几顿，外边买怎么也要3~5元一斤吧！步骤2:西兰...
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![炒西兰花的做法]( "炒西兰花的做法")
炒西兰花的做法
西兰花怎么炒好吃:食材：西兰花150克、玉米粒150克、洋葱50克、大蒜3瓣。调料：生抽3克、盐1克、鸡精1克。清炒西兰花的做法：1、西兰花洗净切块，洋葱切块，蒜切末；2、锅中倒入适量清水，大火烧开，放入西兰花焯水1分钟，捞出；3、锅中...
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![西兰花腰果沙拉怎么做好吃]( "西兰花腰果沙拉怎么做好吃")
西兰花腰果沙拉怎么做好吃
主食材：西兰花小棵，培根5片，洋葱适量，腰果适量，葡萄干适量，黑橄榄适量。配料：柠檬1片，意式沙拉酱1勺，迈康美番茄动力1瓶。步骤1:先准备好材料步骤2:西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟。步骤3:洋葱切小片，橄榄切小圈。步骤4:培根...
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![虾仁西兰花煎蛋怎么做好吃]( "虾仁西兰花煎蛋怎么做好吃")
虾仁西兰花煎蛋怎么做好吃
主食材：西兰花50克，虾仁100克，鸡蛋2个。配料：洋葱30克，水淀粉适量，葱1根，蚝油适量，清水适量，盐适量，油适量，黑胡椒粉适量。步骤1:西兰花切成小朵步骤2:清水里放入适量盐拌匀步骤3:将西兰花放进去泡十五分钟步骤4:锅里倒入适量清...
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![虾仁西兰花怎么做好吃]( "虾仁西兰花怎么做好吃")
虾仁西兰花怎么做好吃
主食材：西兰花200克，虾仁50克。配料：生抽4克，蚝油5克，橄榄油。步骤1:西兰花200克，焯水一分钟后捞出。步骤2:锅中喷入橄榄油，放入蒜末炒出香味。步骤3:放入50克新鲜虾仁下锅，然后放入西兰花。步骤4:放入生抽4克，蚝油5克，大火翻炒...
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![西兰花是碳水吗]( "西兰花是碳水吗")
西兰花是碳水吗
西兰花是碳水物,但是碳水含量并不是很高,所以平时吃点,不仅不会长胖,还可以促进肠胃蠕动,西兰花中含量最多的就是水分。100g西兰花中包含的碳水化合物只有4.3g,所占的比例只有0.043%,其中碳水化合物是由碳元素、氢元...
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![炒西兰花用焯水吗]( "炒西兰花用焯水吗")
炒西兰花用焯水吗
西兰花比较硬炒不透，而且不易清洗，焯水便可解决以上问题。烹饪后香味可入机理，生食西兰花也不好。绿油油的西兰花向来诱惑人，即使是清炒，却也能够让人食指大动，清淡而不寡味。1、炒西兰花一般先要焯水，然后再加入蒜末一起炒，...
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![西兰花炒虾球怎么做好吃]( "西兰花炒虾球怎么做好吃")
西兰花炒虾球怎么做好吃
主食材：虾20只，西兰花一团。配料：彩椒少许，料酒适量，白胡椒粉适量，葱姜蒜少许，淀粉两勺，蚝油适量，海鲜酱油适量，盐适量，糖适量，玉米油适量。步骤1:1:鲜虾去皮用刀开背取虾线；2洗净后倒入淀粉蚝油料酒抓匀，腌制十分钟；3:十分钟后用热...
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![怎样做西兰花拌白菜心？]( "怎样做西兰花拌白菜心？")
怎样做西兰花拌白菜心？
天冷了吃白菜时候比较多，我最喜欢凉拌白菜心，每次炒白菜后都特意留一点白菜心凉拌吃，清脆爽口特别好吃，今天正好也有烫熟的菜花，还有做菜剩的一点胡萝卜，我就把这三样菜一起凉拌，搭配一起颜色也好看，下面我把做法分享给大家，喜...
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![西兰花怎么存放时间长]( "西兰花怎么存放时间长")
西兰花怎么存放时间长
1、将西兰花用保鲜膜包住，直接放入冰箱冷藏室中保存，可以存放大约一周左右的时间。2、还可以将西兰花掰成小块，先用盐水浸泡，再用清水将西兰花清洗干净，用保鲜膜包住，放进冰箱的冷冻室保存。这样可以存放大约一个月左右的时...
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![西兰花怎么种植]( "西兰花怎么种植")
西兰花怎么种植
西兰花是可以在春天和秋天两个季节去种植的，春天一般在一月中下旬的时候去进行种植。育苗期可以控制在50到60天左右，三月中下旬就要去种植。西兰花，又名花椰菜（学名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一种蔬菜。为十字花...
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![炒西兰花窍门]( "炒西兰花窍门")
炒西兰花窍门
兰花焯水之前要先泡一泡。将切好的西兰花放入到清水当中，最后在清水中加入一小勺食用盐，搅拌一下将食用盐融化之后浸泡大约5分钟左右。焯水时间要短，焯水的时候加一点点盐进去会更好。做出来的菜也更容易入味，口感会更好...
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![怎样做西兰花胡萝卜炒牛肉？]( "怎样做西兰花胡萝卜炒牛肉？")
怎样做西兰花胡萝卜炒牛肉？
常吃些西兰花和胡萝卜对身体健康有益，所以日常应该注意饮食调节，尽量做到食用蔬菜多样化，今天买了一朵西兰花，家里还有胡萝卜和熟牛肉，小编今天就做一个西兰花胡萝卜炒牛肉，下面把做法说一下，喜欢的可以看看。工具/材料西兰...
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![辣椒瘦肉炒西兰花的家常做法]( "辣椒瘦肉炒西兰花的家常做法")
辣椒瘦肉炒西兰花的家常做法
瘦肉炒西兰花是一道比较常见的家庭菜式，在此基础上，添加一颗红辣椒，能让整道菜式看起来更加好看。用开水烫过的西兰花，看起来更加翠绿，而且营养价值最高，吃起来脆脆的，很好吃。一起来看看辣椒瘦肉炒西兰花的做法。工具/材料...
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![怎样做西兰花拌鸡蛋饼？]( "怎样做西兰花拌鸡蛋饼？")
怎样做西兰花拌鸡蛋饼？
西兰花营养丰富，家里大人小孩都喜欢，家里正好还有西兰花，今天就换个花样做，用西兰花和鸡蛋饼来凉拌，在我所做的西兰花菜中，这一款最受孩子的欢迎，小孩本来就爱吃蛋液饼，这两样搭配一起，好吃又好看，下面我把做法分享给大家，有兴趣...
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![西兰花红萝卜炒猪肉的做法]( "西兰花红萝卜炒猪肉的做法")
西兰花红萝卜炒猪肉的做法
西兰花和红萝卜都是一种营养丰富的保健蔬菜，今天用这两个食材搭配猪肉做成一道好吃又营养的家常菜，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料西兰花300克，红萝卜70克，猪肉250克，姜蓉、蒜米适量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法01首...
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![凉拌西兰花的汁怎么调]( "凉拌西兰花的汁怎么调")
凉拌西兰花的汁怎么调
蒜加适量盐捣成泥。蒜泥中加入适量凉开水，生抽，米醋，香油调成料汁。小米椒剁碎，加入蒜泥中，适量花椒倒入蒜泥中。起锅烧油，油温七层热，将油倒入蒜泥中，最后加适量盐即可。工具/材料:大蒜、小米椒、花椒香油、盐、生抽、米醋、...
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![焗烤西兰花培根卷]( "焗烤西兰花培根卷")
焗烤西兰花培根卷
焗烤西兰花培根卷的做法西兰花培根卷在制作的时候小伙伴们首先要把培根部分的肥肉切下来，切下来的肥肉当然也不能够浪费，可以放在锅里面熬油，把肥肉切下来之后的油煎成瘦肉的培根片，这样就不需要再使用，其他的有限制了再配...
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![家常做西兰花怎么做]( "家常做西兰花怎么做")
家常做西兰花怎么做
你知道家常西兰花怎么做吗？一起来看看吧操作方法01取一个新鲜的西兰花，用清水把西兰花洗净，然后用刀把西兰花切成小朵，再用盐水泡一会，最后洗净待用。02煮锅烧水，水开后把切好的西兰花，放入锅中焯水，水量一定要末过西兰花，烫煮...
