健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法
科学饮食3.09W
主食材:鸡胸肉200克,菜椒适量,西蓝花适量。
配料:黑胡椒酱适量,菜籽油适量。
步骤1:准备食材,鸡胸肉切粗丝,配菜切丝备用。
步骤2:鸡胸肉加入适量黑胡椒酱。
步骤3:拌匀,盖保鲜膜腌制1小时以上。
步骤4:选用不粘锅,锅热放入腌好的鸡胸肉。
步骤5:翻炒至变色。
步骤6:加入配菜翻炒均匀,关火。
步骤7:加入菜籽油翻炒均匀。
步骤8:出锅。亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!
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