檸檬水的功效與作用
日常生活我們喝一杯檸檬水就可以做到輕度養生了,那麼檸檬水到底有什麼功效呢,為什麼喝檸檬水就能起到養生的作用呢。
1、提高免疫力
檸檬水富含維生素C,有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合
維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
3、幫助消化
檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便祕等不適症狀。
4、利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用,通過尿液排出身體中的毒素,保證泌尿系統器官的健康。
5、美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出,使肌膚光滑柔嫩,減少皺紋的產生。
6、去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內細菌,緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
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