戴眼罩睡覺的好處和壞處
由於生活壓力增大以及睡眠質量的下降,很多人在睡覺時習慣戴眼罩。戴眼罩睡覺能夠給人營造一種黑暗的氣氛。那麼戴眼罩睡覺,有什麼好處和壞處呢?
對於睡眠質量差的人來說,戴眼罩可以具有很好的遮光效果,有助於提高睡眠。而且戴眼罩可以消除眼部疲勞,如果選擇水袋樣式的眼罩,還可以有效消除眼部水腫。
但是,戴眼罩也有其壞處。長時間戴眼罩會對眼睛造成不適影響,可能造成眼睛的暫時性模糊。另外,眼罩過緊還會壓迫眼球周圍的神經,影響周圍血管的血液迴圈,會對使用者的視力造成影響。而且,市面上的有些眼罩,材質或者氣味不能保證,可能會對人體和眼睛造成不良影響。
因此,如晚上一定要佩戴眼罩睡覺,一定要保證眼罩的材質安全,無氣味。並且眼罩大小也要適合。此外,使用時間也不可過長。
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