吃飯看手機有什麼壞處
1、影響消化吸收。吃飯時玩手機,容易分散注意力,影響食慾,其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌,導致食物不能被充分消化;
2、引起營養不良。吃飯時常玩手機的人會更喜歡喝飲料等流食,對蔬菜沙拉,水果等食物的攝入量不足,容易導致營養不良,過多的把注意力放在吃飯以外的事情上,很容易導致攝入食品單一且營養結構不合理;
3、不衛生。吃飯之前,人們都會洗手之後再用餐,但是在用餐過程中又開始玩手機,手機的表面沾染了大量的細菌,你帶著你的手機去過廁所,擠過地鐵,會乾淨嗎?邊吃飯邊玩手機就很有可能導致一些細菌進入人體,影響身體健康;
4、導致手機依賴症。吃飯之時看手機,玩手機一旦養成了習慣,很難剋制自己改掉,這是手機依賴症的表現症狀之一,甚至出現吃飯時看不到手機就會焦慮不安,食慾不振的情況,總想掏出手機來看看才安心,所以,一定不要養成邊吃飯邊玩手機的壞習慣;
5、影響情感交流。中國人的感情很多都是在餐桌上建立起來的,以前我們吃飯之時聊的熱火朝天,現在卻都是邊吃邊看手機,吃飯時候玩手機是一種不禮貌,不尊重他人的行為,長期如此,和家人,朋友,戀人的關係也會變淡。
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