喝純牛奶有什麼好處
牛奶被譽為白色血液,營養價值很高且易於消化吸收,最適合於病人、幼兒老人食用。而純屬於常温奶,是經瞬時高温滅菌處理的超高温滅菌乳。經常食用能夠補充營養物質,有益健康。
喝純牛奶有什麼好處
1.鎮靜安神
純牛奶還含有微量的嗎啡類物質,有鎮靜催眠的作用。
2.緩解疲勞
純牛奶中含有一種生物L色氨酸,因此疲憊的人可以喝一杯牛奶緩解疲勞。
3. 保護胃黏膜
純牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的輔助緩解。
4. 促進生長髮育
純牛奶含有多種營養物質,能夠補充青少年在成長期間所需的各種營養,有助於長高以及提升免疫力。
5. 養顏潤膚
純牛奶中的活性物質能夠促進血液循環,起到抗衰老和延年益壽的功效。
很多人喜歡睡前喝一杯純牛奶,但對於消化不好的人來説,此時喝純牛奶可能會增加消化負擔,反而可能不利於睡眠。
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