喝羊奶的好處和壞處
喝羊奶的好處有補鈣、增強免疫力、增強記憶力、美容、抗衰老和緩解壓力等;喝羊奶的壞處是羊奶葉酸含量較低,容易導致小兒巨幼細胞性貧血,胃腸虛弱的人容易不耐受而發生腹瀉。
營養價值
羊奶是最接近人奶的高營養乳品,羊奶與牛奶一樣有很高的營養和醫療價值。與牛奶相比較,羊奶中的蛋白質、脂肪和鈣、磷、維生素C等營養成分含量均比牛奶高,其中含鈣量為人奶的5倍,比牛奶多15%。山羊奶本身就是一種獨特的天然抗生素,對肺病和呼吸道疾病有很好的療效。
功效作用
1、温潤補虛:羊奶甘温質潤,有着温潤補虛的功效,寒冷虛乏可以食用。
2、提高免疫:羊奶中含有超氧化物歧化酶,可以清除自由基,不僅能夠提高機體免疫力,還可以美容護膚,延緩衰老。
3、潤燥解毒:羊奶味甘質潤,有着補肺潤燥的功效,還能夠解毒。
4、補鈣:羊奶中含有豐富的鈣、磷元素,有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存。
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