幾款滋補養生的安神湯是什麼
養血補氣安神湯
現在的人由於各種原因導致的失眠現象特別嚴重,從日常生活中除了要調整作息時間之外,也可以在飲食方面調理。推薦給大家幾款能夠有安神滋補效果的湯。酸棗仁老鴨湯,百合冬瓜湯,茯苓湯,五味子湯,蓮子芡實粥,桂圓大棗湯,這幾款湯都是具有很好的安神效果,失眠的人可以經常煮點喝。
酸棗仁是屬於一種中藥材,調理睡眠質量經常會用到酸棗仁,最早出現在本草綱目裏有。護肝養心安神的效果,用酸棗仁配上老鴨一起熬湯,具有很好的滋補安神效果。鴨肉的滋補性很好,而且也不容易上火,如果是女性產後失眠,可以使用老鴨燉酸棗仁湯緩解失眠症狀。做法也和平時燉湯一樣,只是把其他的調味料換成酸棗仁。
百合冬瓜湯。百合的藥用價值也是比較高的,也屬於常見的食療中藥,在很多食補的藥膳裏面都會出現百合。有加快血液循環還解毒的功效,並且能有很好的安神作用,把冬瓜和百合一起燉湯。具有很好的養心安神利尿的效果。腸胃功能不太好的人最好不要喝這個湯。百合是屬於比較涼性的藥材,如果是體質虛寒腸胃功能不好的人,喝了可能出現拉肚子的問題。
茯苓湯的保健效果也是特別好的。在一些治療失眠的藥方裏面,茯苓是具有很好的安神效果。但是茯苓有點苦味,不適合和其他食材搭配在一起熬湯,可以單獨用茯苓熬水喝。不過茯苓的利尿效果好,在睡覺之前三小時左右喝,這樣可以保證睡眠質量。平時也可以煮點蓮子芡實粥,每天吃一次有很好的滋陰降火,健脾補腎的作用,對於陰虛火旺引起的失眠有非常好的調理效果。
-
寒鴉吃什麼食物
操作方法01春回大地,大雁南飛。你可知道寒鴉也是遷徙動物。02想要知道它吃什麼,首先我們要知道它棲息在哪裏。03寒鴉其實和鳥類很像,一般是羣棲,可以棲於林地、泥沼地等等。04寒鴉的棲息和鳥類很像,那自然吃的也很鳥類很像了。05像是一些玉米,雜糧,小蟲子等等都可以吃...
-
怎麼製作胭脂菜蛋?
雞蛋也有非常多的一個烹飪方法,蒸煮炸等等。今天呢?小編來製作一款小朋友看了非常喜歡吃的胭脂菜蛋。寶爸,寶媽還在等什麼?趕緊動手製作,這樣的美食給自己的孩子吃吧!操作方法01準備好幾個雞蛋,最好是常温下的,口感也會不一樣;鍋子裏放入適量的水,將雞蛋放入水中煮熟。02...
-
狗狗不認主人怎麼辦?
操作方法01做親和力訓練,帶狗到一個陌生的地方,然後你躲起來,讓它來找你,找到了給獎勵。02加強服從訓練,比如如果當它做事做錯了什麼,就用不可以,不行等命令嚴厲的對待它,多做幾次制止性訓練後它會認識並且服從你。03這個和狗的品種有關,可以在購買的時候買泰迪這一類比...
-
柴犬的市場價格一般在多少錢左右?
操作方法01一般來説,如果是純種並且有相應的血統證書的話,價格大概在8K左右,如果是雜交也沒有證書的話,一般是1.5K,但是都是小狗的價格。02當然有的網友表示,如果血統夠純正,樣子夠好的話,最高價格也能夠上W,要説便宜的話1k都是能夠買到的。03從相關網站全國統一數據統...