滋補的知識

生活無憂，遇事盡開顏，生活的經驗知識庫，滋補專題精選為您精準分享滋補方面的知識內容，滋補知識大全，滋補知識精選，優質的滋補相關內容，愛生活的點滴，學會滋補方面的小竅門，滋補的知識內容，生活更精彩。

首頁 > 滋補的知識

食美粥｜滋補潤燥粥怎麼做好吃

主食材：大米80克，百合10克，蓮子10克，紅棗8顆，銀耳適量。配料：枸杞少許，冰糖少許，清水1400毫升。步驟1:先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。紅棗去核，蓮子百合清洗乾淨後浸泡20分鐘。銀耳用温水泡發20分鐘後去掉根部，撕成大朵備用。步...
酸爽有滋味，這樣一鍋補鈣又滋補~番茄豆怎麼做好吃

主食材：小黃魚10條，豆腐250克，番茄1個，雞蛋1個。配料：葱姜適量，香菜1顆，大蒜1頭，料酒1勺，胡椒粉1勺，白糖1勺，啤酒200毫升，鹽適量，雞精適量，蒜苗1根。步驟1:準備好葱薑蒜，豆腐番茄。步驟2:小黃魚洗淨粘裹雞蛋液煎至兩面金黃備用。步驟...
秋冬滋補貼秋膘…素雞紅燒肉的做法

主食材：五花肉250克，素雞1根，青椒1個。配料：葱姜適量，大蒜一頭，料酒20毫升，冰糖10克，老抽15毫升，生抽2勺，黃豆角2勺，雞精適量。步驟1:準備好食材。步驟2:五花肉切塊備用。步驟3:素雞切塊煎至金黃備用。步驟4:放入五花肉煎至，加入...
滋補的雞腳板慄湯的做法

板栗是堅果之中的一種，營養非常豐富，是屬於保健食品，具有補腎、養胃的功效，用板栗搭配雞腳和滋補藥材煲湯，煲出來的湯水既好吃又滋補，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料雞腳100克，板栗100克，當歸、黨蔘、枸杞、黃芪、紅...
伏天滋補很重要，多喝這道湯，消暑去火又的做法

主食材：雞腿2只，節補湯1盒。配料：葱花適量，鹽適量。步驟1:材料備好，我用了一個小笨雞的兩隻雞腿和雞脖，把雞腿等洗乾淨，冷水下入煮鍋，加入料酒煮開後撈出備用；節補湯是很適合夏季的赤小豆茯苓芡實湯料！步驟2:我用的是現成的盒裝...
滋補乳鴿湯的做法

主食材：乳鴿適量，紅棗適量。配料：葱7克，姜7克，黨蔘適量，料酒7克，鹽2克，胡椒粉2克，雞精2克。步驟1:乳鴿焯水去血水，撈出備用。步驟2:倒入葱姜，放入黨參，放入乳鴿，適量料酒，鹽，熬製40分鐘。步驟3:沸騰後放紅棗，胡椒粉，雞精，紅棗煮熟出鍋...
只需一步就能做出的滋補湯怎麼做好吃

主食材：脊骨1000克，胡蘿蔔1根，娃娃菜1棵。配料：雞精1勺，鹽2勺，姜4片，葱1顆，節補湯調料適量。步驟1:脊骨冷水下鍋焯水步驟2:玉米切段步驟3:胡蘿蔔切塊步驟4:將切片，葱卷好備用步驟5:脊骨炒好後撈出步驟6:放入砂鍋煮開後撇去浮沫...
滋補又好喝的雞腳瘦肉紅皮花生湯的做法

雞腳瘦肉紅皮花生湯，是一道非常滋補又好喝的家常湯，用雞腳、瘦肉、紅皮花生搭配當歸、枸杞、黃芪、紅棗燉出來的湯，既滋補又好喝，下面小編把它的做法分享給大家看看。工具/材料雞腳150克，瘦肉200克，紅皮花生150克，當歸、枸杞...
滋補菌菇雞湯，營養又美味！的做法

主食材：土雞半隻，菌菇一包。配料：生薑兩片，紅棗兩個。步驟1:1⃣將雞切好，開水焯水步驟2:菌菇泡發步驟3:下姜，加菌菇煮開步驟4:加紅棗放燉鍋燉一小時步驟5:加適量鹽就可以食用...
秋冬滋補貼秋膘…素雞紅燒肉怎麼做好吃

主食材：五花肉250克，素雞1根，青椒1個。配料：葱姜適量，大蒜一頭，料酒20毫升，冰糖10克，老抽15毫升，生抽2勺，黃豆角2勺，雞精適量。步驟1:準備好食材。步驟2:五花肉切塊備用。步驟3:素雞切塊煎至金黃備用。步驟4:放入五花肉煎至，加入...
數九寒天好養生，滋補吃五寶

冬天“5寶”記得吃,營養美味在數九寒天，想要養生的話，小夥伴們可以適當的吃一點點紅薯。畢竟紅薯香糯，而且能夠滿足小夥伴們飢餓的心理。其實紅薯的營養價值特別的高，烹飪的方式也比較多，在數九寒天吃是比較合適的。其次小...
雞翅滋補湯的做法

今天用板栗、香菇和滋補藥材搭配雞翅燉湯，燉出來的雞湯非常濃香又好喝，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料土雞翅1個，板栗50克，生香菇1朵，當歸、枸杞、黃芪、黨蔘、紅棗適量。操作方法01首先把雞翅清洗乾淨，然後斬成一...
新鮮松茸最養生和滋補的吃法

松茸是一種很珍貴的野生菌，因為生長環境要求高，所以至今還不能人工種植，所以變的稀少珍貴，那大家知道松茸最養生和滋補的吃法是什麼嗎？其實是煲湯，那麼今天我就來教大家一道養生滋補的松茸排骨湯！工具/材料松茸排骨蒜姜鹽砂...
紅棗紅糖桂圓滋補湯的做法

主食材：紅棗8個，桂圓8個，紅糖25克，雞蛋2個，薑片3片。配料：枸杞適量。步驟1:食材準備好步驟2:紅棗去核，桂圓軀殼，薑切片，雞蛋煮熟剝克步驟3:所有食材放進砂鍋步驟4:倒入適量清水，大火煮開，再煮半個小時就可以了...
伏天滋補很重要，多喝這道湯，消暑去火又怎麼做好吃

主食材：雞腿2只，節補湯1盒。配料：葱花適量，鹽適量。步驟1:材料備好，我用了一個小笨雞的兩隻雞腿和雞脖，把雞腿等洗乾淨，冷水下入煮鍋，加入料酒煮開後撈出備用；節補湯是很適合夏季的赤小豆茯苓芡實湯料！步驟2:我用的是現成的盒裝...
霜降❗️來吃蘿蔔燉蝦皮，鮮甜超滋補，贊怎麼做好吃

主食材：白蘿蔔3根，蝦皮20克，香葱一把。配料：生抽蠔油醬汁50毫升，花生油10毫升。步驟1:準備食材步驟2:蘿蔔刨皮切成塊，香葱洗淨切段步驟3:鍋內放水放蘿蔔步驟4:再倒入蝦皮步驟5:大火煮開步驟6:然後文火燉半小時步驟7:倒入葱...
《江湖悠悠》滋補大骨湯食譜配方介紹

江湖悠悠遊戲中玩家可以自由的製作菜譜，其中滋補大骨湯是其中一道菜譜，相信還有很多小夥伴不是很清楚滋補大骨湯食譜配方是什麼，下面小編就給大家帶來江湖悠悠滋補大骨湯食譜配方介紹，感興趣的小夥伴們一起來看看吧【配方...
祛濕滋補湯怎麼做好吃

主食材：雞肉300克，豬骨300克。配料：祛濕湯料1包，姜2片。步驟1:白扁豆和薏米浸泡30分鐘步驟2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂鍋中步驟3:倒入洗淨的茯苓淮山入砂鍋中步驟4:雞肉和豬骨放入鍋中焯水步驟5:焯水後的肉類撈入砂鍋中步...
花膠燉什麼最好和滋補

花膠燉什麼最好和滋補食材：花膠20克、幹冬菇40克、雞湯600毫升、姜2克、小葱杆2根調味料：食用油3克、冰糖10克、水澱粉4克、五香粉2克、老抽2克花膠燉冬菇做法：1、花膠用清水浸泡24小時，姜切末，小葱杆切圈；2、鍋裏倒油，燒熱...
滋補烏雞湯怎麼做好吃

主食材：烏雞1只，葱，姜。配料：黨蔘30克，蟲花草10克，大棗5克，天麻5克，猴頭菇1個，冰糖5克，桂圓3克，陳皮，白胡椒粒1克，良姜1克，枸杞2克，鹽。步驟1:烏雞冷水下鍋焯水步驟2:倒入準備好的香料步驟3:倒入葱姜步驟4:蓋蓋小火煨制90分鐘步驟5:...
白蘿蔔老鴨湯，滋補更潤燥，暖身暖胃怎麼做好吃

主食材：鴨腿1只，白蘿蔔半根，胡蘿蔔半根，香菇4朵。配料：葱花少許，白芝麻少許，鹽適量，雞汁少許。步驟1:準備好食材，鴨腿用清水浸泡半小時去血水，然後再次沖洗乾淨。步驟2:白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成滾刀塊。步驟3:把準備好的鴨肉、白...
滋補山藥湯的做法

主食材：山藥少許，芡實少許，蓮子少許。配料：薏米仁少許，小葱花少許，橘皮一塊，雞翅適量，葱姜少許，大料一個，香葉一個，料酒少許，鹽少許，雞精少許。步驟1:準備錦恩記節補湯料步驟2:取出步驟3:倒入盆中寖泡2小時步驟4:放入電飯煲中步驟5...
冬季，遇到這菜別錯過，軟爛鮮香又滋補的做法

主食材：雞腿適量，板栗適量。配料：植物油1勺，鹽，醬油1勺。步驟1:雞塊焯水，撈出來步驟2:加適量的料酒去腥膩步驟3:加鹽加醬油和適量的水小火燉步驟4:雞肉熟了，加板栗燉5分鐘入味即可...
營養滋補湯——羊蠍子蓮藕湯的做法

主食材：羊蠍子800克，蓮藕1個。配料：葱花少許，香菜少許，鹽適量，醋少許，胡椒粉少許。步驟1:羊蠍子冷水浸泡數小時，去血水中途換水更好，步驟2:燒開後去血沫，步驟3:加料包煮10分鐘左右，步驟4:蓮藕去皮切片，加入湯裏一起再煮40分鐘左右...
五穀對應的滋補功效是什麼

養生五穀的功效自古以來中國人都講究食療，五穀雜糧是養生之道，五穀的有很好的養生功效，能夠緩解疲勞，促進腸胃蠕動，預防血管硬化，提高身體免疫力，尤其是上了年紀的老人，多吃五穀對身體的好處是特別多的。五穀包括玉米，小米，黑米...