什麼是酸性食物 酸性食物搭配技巧
酸性食物介紹和搭配技巧
我們日常生活中所食用的很多食物都是酸性食物,比如肉類,魚類,蛋類,其中魚類含的酸性要比肉類高,主食類還有甜食,巧克力等都屬於酸性食物,有些豆類,比如花生,豌豆,扁豆也都屬於酸性的。
我們生活中所食用的酸性食物比較多,如果從食物的營養和健康上考慮的話,那麼最好做到酸鹼平衡,這樣搭配這樣才能做到健康飲食,鹼性食物也比較多,比如蔬菜茶葉都牛奶等,所以我們平時吃東西要葷素搭配,比如炒肉就可以放一些青菜一起炒,這樣就能酸鹼平衡。
最簡單的酸鹼平衡搭配食物,肉炒青菜,肉可以選擇豬肉,牛肉,羊肉,青菜,隨便什麼時蔬都可以混在一起炒,既簡單又營養健康。
如果早餐想要做到酸鹼平衡的話,最簡單的搭配就是牛奶加雞蛋加上兩片全麥麪包,配上幾片蔬菜火腿,這樣很簡單的一頓早餐也做到了酸鹼平衡。
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