國小生營養早餐的家常做法
小學生營養早餐的做法
國小生的年齡段正處在長身體的時候,而早餐可以説是一天當中最重要的一頓飯,但是往往由於早上的時間比較忙碌而忽略了早餐。所以媽媽們總會變着花樣的想辦法給孩子們做簡單營養又美味的早餐,今天分享給大家幾道簡單又好做又省時間的早餐,能夠補充孩子一天的大部分營養,爸爸媽媽也不需要擔心早餐營養不夠的問題。
早餐可以做一份簡單的雞蛋三明治,把從超市買回來的麪包片放在平底鍋裏面稍微煎一下,然後刷上一點油,做一個煎蛋,順便切幾片火腿放在一邊煎熟,也可以放其他的肉類食物,比如醬牛肉,把雞蛋煎好以後取出來,然後麪包片不好放,上兩片生菜再放上牛肉,然後再加一個麪包片,再放上雞蛋,再放兩片西紅柿,再放上一片生菜,再加上面包片,整理好之後,對角切開一份美味又營養的三明治早餐就做好了。
早餐的時候,如果時間趕不及的話,媽媽也可以做一份簡單的蔬菜雞蛋餅,隨便什麼蔬菜都可以,把蔬菜切成碎末,然後打上兩個雞蛋,如果有胡蘿蔔有胡蘿蔔的話,放點胡蘿蔔絲,加上適量的鹽,再放一點葱花,五香粉,調成粘稠一點的麪糊,平底鍋裏面燒油,把麪糊舀到鍋裏小火慢慢煎到兩面金黃熟透就可以了。
如果家裏面的電飯鍋有預約功能的話,可以在前一天晚上把雜糧米洗好放在電飯鍋裏面,按預約鍵,到了早上電飯鍋就會自動工作把粥煮熟,媽媽起牀以後可以把粥裏面放上一點瘦肉末胡蘿蔔丁,在開火煮3~5分鐘,把胡蘿蔔丁和肉丁煮熟一道營養的蔬菜粥,就這麼簡單,再配上點麪包或者水煮蛋,就能夠滿足一上午的營養需求。
-
為什麼説男人不能養貓
操作方法01有一個關於男人與貓的故事:漢末,蜀漢裸眠成風。李郎喜貓,夜必共枕。入夜,李郎春夢,塵根起伏。貓驚為鼠,捕之,塵根斷,吞食。有鄰聞之,廣為傳。故老者多囑子孫:貓為男患,不可養之。02這個故事就是説有個喜歡貓的男人,在晚上睡覺的時候,與貓共枕,因為一些原因,最後被貓...
-
各大航空公司國內免費行李有哪些規定
我們出去旅行的時候都會帶一些隨身攜帶品和衣物,接下來我們就來講一講各大航空公司國內免費行李有哪些規定。操作方法01首先就是免費攜帶行李的重量,國內基本的航空公司(中國東方航空、中國南方航空、中國海南航空、中國國際航空)經濟艙都會有20kg、公務艙30kg、商...
-
狗狗孕期護理注意事項
家裏養的狗狗懷孕了是要精心護理的,只是很多人面對懷孕的狗狗覺得手足無措,不知道該如何護理。來吧各位鏟屎官,指南會告訴你最正確的答案,趕緊看過來吧!操作方法01每天遛狗狗狗懷孕之後要每天進行鍛鍊的,不能夠整日關在家裏面。但是不能夠讓狗狗自己到處亂跑的,主人要...
-
精靈鯊是什麼動物
精靈鯊是尖吻鮫科尖吻鮫科屬軟骨魚類,學名歐氏尖吻鮫,別稱歐氏劍吻鯊、哥布林鯊、歐氏尖吻鯊等,因太罕見科學家對這種鯊魚的瞭解非常有限,甚至連可以活多久和長到多大都不清楚。一、物種論述精靈鯊一種罕見的深海鯊魚,學名歐氏尖吻鮫,別稱歐氏劍吻鯊、哥布林鯊、歐氏...