讓孩子預防近視的方法有什麼

兒童預防近視的方法

讓孩子預防近視的方法有很多，比如控制孩子用眼時間。讓孩子注意用眼姿勢，保持規律的生活，少看電子產品，儘量不要讓孩子再過於昏暗或者太過刺眼的光線學習，看書寫字。同時也要定期帶孩子檢查視力，如果發現孩子的視力下降要及早控制，平時在飲食上也是要特別注意的，讓孩子多攝入一些含維生素比較高的蔬菜水果，尤其是胡蘿蔔，藍莓豬肝這些對眼睛有幫助的食物。

幫助孩子預防近視，控制用眼，時間是特別重要的，比如孩子每次看書或者寫字半小時就要讓孩子休息一會兒。可以讓孩子觀察遠處的物體，再觀察身邊的物體來回鍛鍊視力，讓眼睛得到充分的放鬆，緩解視力疲勞。同時也要糾正孩子的用眼姿勢，不管是讀書還是寫字，都要保持端正的姿勢，給孩子的桌椅板凳調到最合適的高度，讓眼睛和書本保持一尺左右的距離，不要忽遠忽近。

預防近視，保持孩子充足的睡眠時間也是特別重要的，每天要能夠保證8~10小時的睡眠時間。如果是嬰幼兒要保證在10~12個小時的睡眠時間也要鼓勵孩子多參加體育鍛煉，户外運動能夠讓眼部肌肉放鬆，同時也讓血液循環加快，給眼睛提供充足的營養，平時也要教會孩子做眼保健操，給眼睛做按摩，讓眼睛能夠放鬆，也是有效的預防視力的方法。

預防視力這件事少看電子產品是特別重要的，尤其是手機iPad這些特別不適合長期看電視，因為離眼睛的距離比較近，長期用這些電子產品看會導致孩子特別容易發生近視。孩子定期檢查視力也是非常重要的，及早發現孩子的視力不好要及早控制。平時也不要讓孩子再強光或者是過於黑暗的環境，看書寫字也能有效的預防近視。