孩子個子矮怎麼辦呢長高個子的方法

孩子個子偏矮怎麼長高

孩子長高的問題，一直都是家長們特別關心的一件事兒。排除掉遺傳因素之外，孩子的身高在正常範圍內，可以通過均衡營養，多吃含鈣高的食品達到長高的目的。也可以通過日常鍛鍊讓孩子多做一些跳高運動，比如打籃球，跳繩，也是能夠刺激骨骼發育讓孩子長高。平時也要保證孩子的睡眠質量，小孩子在睡眠中生長速度是特別快的，如果睡眠質量不好也不愛長高。

對於孩子來説刺激長高最重要的因素就是平時營養均衡，身體的營養能達到生長需求，在孩子長個子的這段時間，一定保證孩子的營養充足，尤其是必須保證孩子鈣吸收，因為孩子在長高這段時間生長速度特別快，很有可能造成孩子生長痛的現象，如果鈣等其它營養素跟不上，孩子長高也是有一定影響的。含鈣高的食物包括牛奶，豆漿，肉類，蔬菜等，孩子的日常飲食要做到葷素搭配，營養均衡。

正常情況下孩子的身高和家裏的遺傳因素是分不開的。如果家裏面沒有長高的基因，通常孩子的身高都不是特別高，但也不會過於矮小，基本上和家裏人的身高都差不多。有的孩子可能是由於某種原因導致的生長激素缺乏長不高，這就需要家長帶孩子檢查，讓醫生根據孩子的情況治療。孩子如果甲狀腺功能減退，也會導致孩子長不高的情況，這種也是需要去醫院治療。