春季排毒適合吃什麼菜好
春天吃什麼蔬菜去火排毒
春季排毒適合吃黃瓜,黑木耳,海帶,蘆筍,白蘿蔔,薺菜等。黃瓜是一種非常不錯的清熱排毒食物,本草綱目當中有記載黃瓜的味甘性涼有清熱解渴利水消腫的作用,春季的時候人往往會出現煩躁,喉嚨痛等症狀,常吃黃瓜能夠有非常不錯的緩解效果,而且黃瓜當中的纖維素含量也比較高,能夠促進腸道蠕動,加快排泄。黃瓜當中含有黃瓜酸,能夠促進身體代謝排出毒素,並且有利尿清潔尿道的作用。
黑木耳具有血管清道夫的稱號,它有排毒通便,清潔腸胃止血的作用。木耳當中含有一種膠質,有很強的吸附能力,可以把殘留在消化道的灰塵和雜質析出排出體外,從而達到清腸排毒清除血液毒素的效果。而且木耳當中含有豐富的鐵元素,能夠讓皮膚紅潤,對於缺鐵性貧血有非常好的作用,春天的時候適當吃點木耳,能夠有很好的排毒養顏效果。
海帶也比較適合春季排毒,吃海帶當中的物質能夠吸脂去浮腫,它有一種叫做硫酸多糖的物質,能夠吸收血液中的膽固醇,並且把這些膽固醇排出體外,讓血液中的膽固醇含量變的,正常特別適合血脂高的人吃,而且海帶表面上有一層白色粉末,這是具有非常好的一類用價值的根氯醇,有很好的利尿作用,適當吃能夠緩解身體浮腫的現象,可以涼拌也能燉湯或者熱炒。
蘆筍春季排毒也適合吃,從中醫上講,蘆筍性味甘寒有清熱利尿的作用,對於平時口乾煩熱等春季比較常見的症狀都有緩解的作用,蘆筍當中含有天門冬這種物質,對於身體排尿有非常好的作用,能夠促進身體排出多餘的水分,蘆筍當中的水溶性維生素含量很高,為了避免這種維生素流失,平時最好用涼拌的方法做。
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