红烧鸡块怎么做好吃
家庭版红烧鸡块怎么做
食材:
调味料:
花椒1克,豆瓣酱1勺,料酒1勺,生抽2克
红烧鸡块的家常做法:
1、姜切片;
2、4瓣蒜切成粒;
3、5个干辣椒剪成段;
4、锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入鸡肉煸炒2分钟;
5、加入姜片、蒜粒、干辣椒段、花椒、豆瓣酱1勺炒出红油;
6、放入生抽2克、料酒1勺、清水适量,大火煮开后转小火煮10分钟;
7、放入盐1勺、白糖1勺、胡椒粉1克拌匀,转中火翻炒1分钟即可出锅;
小贴士:
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等
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