吃石榴有什么好处
中国人视石榴为吉祥物,以为它是多子多福的象征。而且石榴营养丰富,能够补充人体所需的维生素,非常健康。
吃石榴有什么好处
1.补充营养物质
石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,能够补充维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。
2. 帮助抗菌
石榴对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感。
3. 美容护肤
石榴食用能够补充肌肤水分,还可作为化妆品的原料,生产出具有抗氧化效果的护肤品。红石榴中含有两大抗氧化成分,红石榴多酚与花青素,此外还含有亚麻油酸和多种维生素,这些营养素能帮助肌肤对抗氧化。
4. 缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾。
购买石榴的时候挑选果实饱满,重量较重、且果皮表面色泽较深的石榴较好。石榴的含糖量为13~17%,因此便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。
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