玉子虾仁坚果酸奶怎么做好吃
科学饮食2.29W
主食材:玉子豆腐130克,胡萝卜100克,虾仁50克,青豆5克,山药200克,秋葵100克。
配料:蒸鱼豉油。
步骤1:准备:玉子豆腐130克,虾仁50克,胡萝卜100克,青豆5克。
步骤2:将胡萝卜,玉子豆腐,虾仁,青豆,依次叠放装盘,放入蒸锅蒸10分钟。
步骤3:另起一锅,焯一下秋葵100克。
步骤4:蒸好的玉子虾仁浇上蒸鱼豉油。
步骤5:酸奶100毫升,加点每日坚果10克,搭配秋葵和清蒸山药200克即可。
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