轻食减脂藜麦海鲜沙拉,送给爱美的你怎么做好吃
科学饮食2.09W
主食材:三色藜麦20克,虾仁8个,扇贝肉100克,生菜2片,黄瓜半根,西红柿1个,cucu油醋汁适量,贝贝南瓜半个。
配料:空气炸锅1口。
步骤1:三色藜麦中火煮15分钟控水备用
步骤2:贝贝南瓜空气炸锅200℃,10分钟烤至有金边即熟,没有空气炸锅煮熟控水也可以
步骤3:虾仁煮熟控水备用
步骤4:扇贝肉煮熟控水备用
步骤5:空碗里放入生菜,黄瓜,南瓜,西红柿,虾仁,扇贝肉
步骤6:倒入煮熟的三色藜麦
步骤7:最后倒入CUCU油醋汁,记得用前摇一摇。
步骤8:CUCU零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉必备
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