香蕉蒸多长时间最佳
香蕉蒸多长时间最佳的答案是:时间为10-15分钟。
蒸香蕉可以用来治疗便秘,建议蒸香蕉的时间为10-15分钟,因为香蕉本身属于凉性的水果,可以起到润滑肠道、通气排便的功效。
香蕉本身营养价值比较丰富,含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素,以及微量元素等,对于肠黏膜起到一定的营养作用,可以促进黏膜的修复,所以吃香蕉可以调理肠道功能,对于缓解便秘的疗效非常不错。
但是便秘的患者不能单纯依靠香蕉进行治疗,需要综合性的进行调理,还需要在生活习惯方面注意,必要时可以服用一些药物缓解便秘,药物方面可以选择通气排便的药物,也可以加用一些益生菌进行调理。
制作方法
1.枸杞提前10分钟用温开水泡软。
2.准备好香蕉,只拍了二根,后来又加了一根。数量随人数增减。
3.剥皮放在盆里面,那长长的褐色的线也要去掉,不然熟后有涩味。
4.摆上冰糖碎,不要太大的冰糖块,会融化不了的。
5.放在蒸锅上蒸10分钟。
6.出锅后摆上枸杞装饰。
食用须知
吃香蕉最好是在饭后,凡是湿热内聚、有口苦舌燥症状的习惯性便秘患者,吃香蕉都具有清热、清肺、润肠而促粪便通畅的作用。有糖尿病和心脏病患、肾脏病患不宜吃香蕉,以免糖分及钾离子过高。
蒸香蕉的功效
1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,可使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
5、香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。
蒸香蕉止咳:
香蕉冰糖合蒸是把香蕉蒸到熟烂,破坏它原本的寒性,再利用性平、味甘,可入脾经和肺经,具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖,发挥止咳及化痰的作用。不过,这是针对感染的燥热性咳嗽而言,如果属于过敏性的细支气管炎、老年人肺部功能衰退所引起慢性支气管炎的“寒咳”,就不能用了。
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