一週歲寶寶習養食譜
一週歲的孩子習養食譜
一週歲的寶寶雖然已經不是小嬰兒,但是對飲食方面還是需要多注意的,因為畢竟孩子還小,消化和吸收能力都不像大人一樣,有些斷奶比較早的孩子差不多都已經是正常飲食,但是對於還沒有斷奶的孩子來說,也要適量新增輔食,給孩子做輔食的時候要,按著營養豐富,少油少鹽少調味劑的原則來做,下面分享給大家幾款適合一週歲寶寶吃的食譜。
一週歲的寶寶可以吃的食物已經很多,比如很多肉類蔬菜都可以吃,可以給寶寶做小餛飩,既有肉又有主食,而且味道也比較鮮美。需要的材料有五花肉,紫菜,香菜,蝦皮,白菜或者其他蔬菜,少量的鹽。把五花肉剁碎成肉泥,然後把白菜或者蔬菜切碎放在肉泥裡面,放上一點點鹽生抽調味兒,可以不用放其他調料。調好的肉餡用餛飩皮包起來,放在開水裡煮3~5分鐘,成熟以後裝在碗裡面,撒上適量的蝦皮,小蔥花紫菜,晾涼之後就可以給寶寶吃了。
秋葵也是比較有營養的,蔬菜可以用秋葵給寶寶做厚蛋燒,把兩根新鮮的秋葵加上適量的胡蘿蔔,洗乾淨焯水,切成丁備用,準備一個小碗裡面打入兩個雞蛋,擠上一點檸檬汁,然後放入胡蘿蔔丁和秋葵丁,少加一點點鹽調味兒,攪拌均勻之後把鍋燒熱放上一點油,倒進蛋液鋪滿平底鍋慢慢煎,至底部凝固之後,從一邊捲起,再悶一小會兒蛋液完全凝固成熟就可以了,出鍋切成小塊可以讓寶寶自己抓著吃。
一週歲的寶寶也可以適當吃點魚肉,魚肉裡面含有豐富的蛋白質和DNA,能夠補充寶寶生長需求,而且魚肉裡面的氨基酸含量也很高,能夠促進寶寶生長髮育魚肉的做法很多,可以做蒸魚肉,也可以打成魚泥做魚丸,做法比較簡單營養豐富。
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