糖尿病日常飲食要注意什麼
糖尿病日常飲食要注意什麼
糖尿病患者在日常的生活中,飲食要嚴格控制攝入的總熱量。一般要注意食物的多樣化,並且還需要營養均衡的攝入,避免出現營養不良的情況。另外糖尿病患者還需要控制碳水化合物以及高熱量高脂肪的攝入,一般情況下,在生活中應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
其次糖尿病患者在進餐的時候時間間隔不宜過長,當然也不適合過短。一般情況下是間隔5~6個小時為宜。建議糖尿病患者在吃飯的時候細嚼慢嚥,每餐至少要20分鐘左右,千萬不要狼吞虎嚥。因為狼吞虎嚥的話,對控制血糖是不好的。
其實糖尿病患者日常進餐的時候,應該吃新鮮的瓜果蔬菜。其次再吃蛋白質類的食物,最後再喝湯。當然有些糖尿病患者可能會吃一些碳水化合物,這樣的話,才能夠讓葡萄糖更好的吸收,但是糖尿病患者應該嚴格控制碳水化合物的攝入。
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