懷孕初期注意事項
懷孕初期是非常關鍵的,因為懷孕的前三個月是胚胎髮育的重要時期,如果護理不當的話,就會引起流產的跡象,對於剛懷孕的孕婦來說,生活中方方面面都會影響到腹中的胎兒,那麼懷孕初期需要注意哪些事項?
1.補充葉酸,預防胎兒畸形
為了孕育健康的寶寶,孕婦在備孕的時候,就應該服用葉酸,在購買葉酸的時候,要到正規的藥店,進行諮詢,有關服用的藥量和服用的次數等等相關問題。平時也可以吃一些有關葉酸的食物,比如說菠菜,生菜等等,從食物中攝取也是可以的。
同時值得提醒孕婦的是,在懷孕初期,為了預防胎兒畸形,除了補充葉酸之外,還要注意,不能接觸不良的生活環境,比如說菸酒的環境,還有就是新裝修的房屋,等等。因為這對胎兒的健康都是由影響的。
2.飲食均衡
大部分孕婦在懷孕初期,都會出現反胃的情況,比如說見到油膩的食物,或者難聞的氣味,就會噁心嘔吐。那麼為了讓孕婦能夠補充充足的營養,讓胎兒能夠健康的成長髮育,孕媽需要補充多方面的營養元素,做好選擇高蛋白,維生素,以及微量元素豐富的食物來進食,不過要多的清淡一些,以免反胃。同時也要多吃些水果等等。
3.注意性生活
在懷孕早期,孕媽媽身體比較虛弱,胚胎正處於發育階段,這個時候儘量避免夫妻生活,如果由於動作不當或者過於精神行風,導致意外發生,就得不償失了,為了保證胎兒的健康,妊娠前三個月應避免性生活
4.充足的睡眠
懷孕以後,孕婦會出現精神疲憊的狀態,為了得到更好的休息,要保證充足的睡眠,只有休息好了,孕婦才會緩解配備的症狀,從而還可以促進胎兒的生長髮育。
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