孕晚期注意事項
【孕晚期注意事項】:
1、孕晚期注意睡姿:
孕晚期,女性肚子太大了不適合平躺睡,最好選擇向左邊側躺著睡,然後靠床那邊的腿保持彎曲。這樣讓腹側貼著床,比較有安全感,孕婦也能睡得好一點。如果孕婦有腿部浮腫的情況,晚上睡覺側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。
2、飲食要多樣化:
孕晚期忍讓不要忽略了飲食的搭配,要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養的補充,飲食營養一定要均衡,但也不宜過度營養。最好踩採取少食多餐的飲食方式,從以前的一日三餐可增至5餐以上。
3、防治便祕:
便祕是很多孕晚期媽媽最常遇到的問題,孕晚期,隨著孕婦自身活動減少,腸胃的消化力也會隨之降低,如果食物不能及時消化,廢物不能及時排出堆積在腸道,容易引起便祕問題。孕婦在孕晚期應注意纖維素的食物攝入,還需要多喝水。
4、防治水腫:
孕晚期女性腿部很容易出現浮腫的情況,有的甚至在手部也會出現浮腫。這是因為孕晚期子宮壓迫盆腔,導致肢體內水鈉堆積,從而引起水腫。所以平時需要按摩孕婦的腿部,促進血液迴圈,加速代謝。
需要注意是,腿部水腫若超過膝蓋,應立即去醫院檢查。
-
tomford香水怎麼查真偽
1、看香水的顏色是否清澈透明,是否有沉澱、變色,如果香水液體比較渾濁,看上去不那麼清澈,就說明香水是假的。2、聞香水的味道是否純正,一般劣質的香水通常都會有刺鼻的酒精味或奇怪的味道。3、看香水包裝上的字型、花紋等細節是否處理仔細,如果文字和花紋都不規整或...
-
科顏氏淡斑精華怎麼用
先將肌膚清潔乾淨並擦拭爽膚水,然後取適量科顏氏淡斑精華精華在掌心,再輕輕拍在臉部肌膚上,也可以用手指指腹點塗在臉上,最後搭配按摩手法促進肌膚吸收即可。科顏氏淡斑精華怎麼用科顏氏淡斑精華可以在早晚護膚的時候用,它可以幫助修復、美白肌膚。可以作用在頸部、...
-
敷面膜後用熱水洗臉還是冷水洗臉
敷面膜後可以先用溫水洗臉,再用冷水洗或冷毛巾敷。因為溫水可以幫助清潔臉部殘留的面膜精華,再用冷水洗或者冷毛巾敷臉可以幫助收縮毛孔,避免出現毛孔粗大問題。敷面膜後為什麼要洗臉通常在敷完面膜後,臉上都會殘留一些面膜精華。而在臉部肌膚達到飽和的時候,這些精...
-
夏天擦臉用什麼護膚品
夏天擦臉需要用防晒護膚品、控油護膚品、潔面護膚品、爽膚護膚品、美白護膚品和補水護膚品。一、防晒護膚品夏天的紫外線比較毒和強烈,太陽對面板傷害是非常大的,如果要出門的時候,就要提前擦上防晒霜。二、控油護膚品夏天因為天氣比較炎熱,油脂很旺盛。面對這種油...